最壮阳的健身运动一 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 最壮阳的健身运动二 髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。 第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向...
晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动...[详情]
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
昨日下午，龙岗海丽达四季花城幼儿园内。有网友反映，幼儿园第二天就要开学，但是头一天仍然在施工，因此担心对孩子的身体健康带来影响。对此，龙岗区海丽达四季花城幼儿园工作人员表示，施工已经结束了，前一天已经通过老师和家长们做了解释。园方贴出《告家长书》8月20日下午，有网友发微博称，龙岗区海丽达四季花城幼儿园下周一就开学了，今天还在粉刷外墙，简直无视孩子们的健康。家长要求延迟开学，园方竟然无视家长的要求，之前已经有了其他幼儿园的前车之鉴，希望相关部门引起重视，不要等孩子出现问题了再来解决问题。昨日下午，南都记者来到位于龙岗区坂田街道的海丽达幼儿园，幼儿园位于四季花城小区内，走到幼...
4岁男孩奇奇滑倒后吵着腰疼，妈妈以为孩子摔到了骨头，没想到去医院一拍片，医生发现孩子的右肾比左肾大了好几倍。“ 孩子的肾里全是积水，这是天生的毛病，孩子出生后每次小便都会存储一些尿液，幸亏发现的早，不然肾被撑爆就无法修复了。” 哈尔滨市儿童医院泌尿外科主任医师许丽彦介绍。 在奇奇的片子上，新晚报记者看到，奇奇的右肾和小孩拳头差不多大小，是左肾的三倍大，里面全都是尿液。许丽彦主任...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...[详情]
11月21日，笔者从湖南省株洲市中心医院获悉，近两周，该院接诊到两位健身时突发疾病的患者，都因抢救无效而离世，专家提醒，健身一定要注...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？...[详情]
