1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
蹦极是极限运动,会有一定的风险性,这是不用说的。但只要严格按照教练的要求,做好安全措施,一般是不会产生问题的，那么蹦极后眼睛充血怎么...[详情]
消防官兵到场后发现，一条宠物狗被铁链锁住，舌头就卡在铁链的一节铁环里。据主人称，大概两个小时前，狗狗玩耍时，将舌头伸进了铁链里。谁知道被卡住了，由于卡的时间过长，舌头充血肿大无法取下。 现场图 消防官兵见状利用事先准备的断电剪试图将铁链剪断，可是铁链与舌头紧紧套在一起并无法完全剪断，只好使用小型老虎钳将铁链一点一点的剪断。经过10分钟的救援，铁链剪断。 现场图 看到心爱的宠物狗成功脱险，主人连声对消防员表示了感谢。佰佰安全网提醒广大养犬人士，如果您家中养犬特别是大型犬只，请务必看好，以免对他人人身安全造成危害，生活中也要掌握一些护理急救知识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的...
(原标题：公交女司机鸣笛提示面包车别“霸道” 却被打三耳光致耳膜充血(图))吕师傅开的534路公交车。前天（19日）下午2点多，南京534路女司机吕师傅开着公交车驶至迎江路，前方一辆面包车“骑”在分隔线上慢速行驶，公交车吕师傅按喇叭提示，结果面包车两次故意急刹车，差点追尾。面包车司机为此竟然跑至驾驶室旁扇了吕师傅三耳光，致其耳膜充血，头部外伤。被打的公交车女司机吕师傅告诉记者，...[详情]
国家卫生计生委有关负责人27日在全国人大常委会办公厅召开的新闻发布会上回应了人口计生法修法的相关热点问题。什么情形可以再生育？国家卫生计生委法制司司长张春生介绍，人口计生法修法中将再生育的有关规定授权给地方人大或其常委会进行决定。此前，各地对于再生育情形的规定有一定差异，主要是针对再婚家庭、病残儿家庭等。要依据相关规定，经过批准之后才能允许再生育。“现在我们正在根据人口与计划...[详情]
户外运动的安全问题可谓老生常谈，但正是这个“至今已觉不新鲜”的话题，一年到头仍要时不时拿出来讲一讲。...[详情]
每逢佳节，各地都少不了这样的场景：十多位身形壮硕的汉子身着红色或黄色套服，手举木棍，头顶巨龙，跟随“龙珠”来回游走，扭、挥、仰、跪、...[详情]
