1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人勤练“弹指功”有益身心乐无穷的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
昔日快递员，发现寄递漏洞后转行当起毒贩，利用QQ、微信群联系、买卖毒品，并以物流寄递的渠道运输毒品。一起网络涉毒团伙案，近日被广州警方与西宁、哈尔滨等9地警方联合侦破。而涉案的快递企业广东天天快递有限公司和快递承包人黄某存在违法违规情况，也分别遭受处罚。“冰山”网上贩毒讲诚信近期，广州警方在侦办一宗通过物流运输毒品案件的过程中，掌握到一条线索，经核实，嫌疑人张某强，网上绰号“冰山”，利用互联网Q Q聊天和手机微信群进行贩毒违法活动。经调查发现，张某强从去年开始网上贩毒，其做法是：先进入各种Q Q群聊天，在此过程筛选可以发展为下家的人选;继而建立微信群，将筛选对象拉入群内，正...
真的是人为纵火吗?这场火灾引来了不少当地居民的议论，这究竟是不是一场误会呢?3月9日下午，位于杭州上城区霞晖的南村发生了一起火灾事故，火势并不大，很快被扑灭了。据霞晖南村的一位居民介绍，事发时他恰好也在家里，是听见消防车跑出来的。“下午3点多的时候，我听见很响的警笛声，我想肯定有事，就拿着相机出来了，当时消防战士已经出水枪灭火了。” 过火的是居民房，等邻居们赶到现场时，明火已经...[详情]
8月13日17时17分罗亭大道新祺周往湾里方向罗亭工业园管委会门口发生一起交通事故一辆大型运沙车将一辆小轿车压瘪车上四人被困其中还有一名3岁的儿童情况十分紧急！！ 接到报警后 经开消防大队桑海中队迅速出动1辆抢险救援车、1辆五十铃水罐车12名官兵赶往事故现场 中队官兵到达现场后 发现运沙车侧翻将小轿车几乎完全压瘪车上有一家四口被困其中还有一名3岁左右的小男孩被母亲紧紧抱在...[详情]
6月5日23时55分，浦江县浦南街道杨里村一沙场货车在装卸沙子时不慎翻车，司机被困驾驶室，身上压满了沙子。消防指挥员立即下达救援指令...[详情]
最近，一位陈先生到永嘉县某餐馆“尝鲜”。不料这次美食之旅，竟然让陈先生“后患无穷”。陈先生究竟遭遇了什么，请您与佰佰安全网一同关注了...[详情]
