键步走看似简单的“走路”，运动不当同样可能导致运动损伤。如路况不佳、恶劣的天气、运动装备不当、身体状况欠佳、运动方式不当等，都可能导致创伤的发生。另外健步走是简单动作的不断重复，这种重复性压力也可导致创伤。易造成腰、膝关节、足踝的损伤。像：足底筋膜炎、內嵌趾甲、拇指外翻、跟腱炎、跑步膝、疲劳性骨折、腰及腿部肌肉劳损等疾病，在进行键步走时最好带着护膝可以防止膝盖受伤。 另外键步走之前先慢走5至10分钟，速度、频率自行掌握，步态放松。慢走中可伸展腿部肌肉，每个动作维持约30秒，做伸展运动时不要负重或弹跳，以免拉伤肌肉。要循序渐进地运动，而不是过度运动。 行走方式和姿势要正确...
鹅卵石健步走的功效 健步走不但具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用，还有预防心血管系统疾病、乳腺癌、糖尿病、脂肪肝、骨质疏松的功效，并改善腰背疼痛，帮助入睡。因为人的脚心有许多穴位，在鹅卵石上健步走，能更直接地刺激脚心穴位，使交感神经和副交感神经保持或恢复平衡，达到保健治疗的功效。 鹅卵石健步走动作标准化...[详情]
随着人们健康意识的增强，健步走和跑步已经成为两大热门运动，那么大家知道健步鞋与跑鞋有什么区别吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人健步行走能有效抗衰老的知识你了解多少呢？一起来看看小编的...[详情]
11月10日上午9点许，北京朝阳区泛利大厦无界新闻办公司遭五六十人围攻，现场一片混乱。据了解事件起因系不实报道引起。围攻的人自称与卓达公司有关。 无界新闻报警，警方随即赶到，并记录情况。这些人对朝阳分局出警警察宣称，他们是因为无界新闻关于卓达的报道而来的。11月5日，无界新闻11月5日发表《卓达新材百亿融资术》后引起关注。在这篇《卓达新材百亿融资术》报道中，称卓达新材30%高息融资被疑骗局，40万投资者入局。 据报道，11月10日上午9点许，一群自称与卓达公司有关的不明身份人士，约六十人，来到位于朝阳区泛利大厦的无界新闻办公室。 据报道，11月10日上午9点许，一群自称与卓...
这两天，很多一年级、七年级的学生家长相继接到到校报到的通知。近日，记者在几个家长群里发现，面对即将开始的新学期，尤其是小学一年级的学生家长，现在很焦虑。 “我们通知17日去报到，估计就会知道分班情况和一些需要准备的事情。不过我现在真是没心思准备，好焦虑。”长春市民蔡女士的女儿今年已经顺利升到长春外国语实验学校，但她心里却七上八下的。“主要还是担心孩子不适应，毕竟是一个完全陌生的...[详情]
安徽省高院敢于直面错误，主动登报澄清，为降低冤案、错案为当事人造成的影响，为全国开了先河，我们应该为此点赞。以下为公告全文： 2012年7月25日，我院作出(2012)皖刑终字第00257号刑事判决，以犯非法吸收公共存款罪判处邱超等19人有期徒刑。经重审，2014年10月30日，检察机关决定对邱超等19人不起诉，终止追究刑事责任。邱超等19人向我院提出国家赔偿申请。我院依据《...[详情]
蓬松的丸子头，圆圆的眼镜，宽松的牛仔裤，左手腕上带着配有黄白相间小花装饰的头绳，手里拉着一个银色的行李箱，9月9日，“求睡下铺”的常...[详情]
2015年6月1日晚，我国长江湖北地段发生一起客轮翻沉事故，事故造成原因是由于客轮突遇龙卷风所导致。此事故报道一出，引来外国媒体纷纷...[详情]
