柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还...
散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
老人如何使用健身车健身？确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。 你的上身应该放...[详情]
2017年11月28日20时，男子李某召集林某等约30人在自建房地下室包厢内为其爱妻薛某庆祝生日。为了“增加”生日氛围，李某、薛某邀请吸毒人员林某等人在家里的地下室包厢内一起吸毒“神仙水”、氯胺酮（K粉）。次日凌晨，林某在包厢内突发身体不适昏迷，后送当地卫生院抢救无效死亡。经福清市公安局物证鉴定所鉴定，从李某、薛某自建房地下室包厢提取的保温杯、橙色气球、蓝色塑料水杯、黑色玻璃杯、玻璃瓶中均检出氯胺酮成分。经福清市公安局物证鉴定室鉴定，林某符合吸食毒品过量死亡。2017年11月30日，李某、薛某在福清市某乡镇的自建房内被民警抓获。2017年12月21日，李某、薛某等人赔偿林某亲...
2月28日，印度警方称新德里一名新郎在婚礼派对上被其中一名开枪庆祝的亲友用流弹击中，最终死亡。据报道，这名新郎名叫迪帕克•库马尔，今年21岁，于27日晚上在位于印度首都新德里的新娘家派对上意外身亡。警方称，一名在婚礼派对上跳舞的客人鸣枪庆祝，但突然有一团流弹击中了新郎。德里警察局副局长说：“新郎昏倒后立刻被送往医院，午夜后被宣布死亡。”据报道，在婚礼和其他庆祝活动时，向空中发射...[详情]
刘欢近日在家举办派对，主题是“豹纹”。这次的派对来了很多弟子及好友，总共将近70人参加，但是德高望重的刘欢老师并没有穿着豹纹，只是身着黑衣，还亲自下厨做菜招待朋友。 刘欢的妻子和27岁女儿这次也在派对中罕见亮相，刘欢妻子卢璐戴头巾，与众人交谈甚欢，女儿刘熠思一头短发清爽靓丽。 刘欢的女儿叫刘熠思，小名丝丝，1991年9月2日出生。说起女儿这个奇怪的名字，刘欢曾解释说：“取为...[详情]
“透支银行卡，网贷，输了40多万，婚都离了……”一年多网络赌博的经历，对30多岁的小何来说，像是一场刚刚开始的噩梦，未来会发生什么，...[详情]
在位于非洲东南部的博茨瓦纳，飞行员维尔亚恩（Charl Viljoen）和妻子娜塔莎（Natasha Viljoen）在一场朋友派对...[详情]
