爬山后出现体重增加的情况，大家也不用过于担心，可以试试以下这两种方法。 1，控制饮食 运动初期，身体的一个明显反应是食欲大开，运动后感觉非常饿。假如不注意控制饮食，运动后就大吃一顿。那么多摄入的能量就会抵消运动时多消耗的能量。因此要达到体重下降的效果，就务必要在运动的同时控制饮食，双管齐下。幸运的是，运动让食欲大开的现象只出现在运动的初期。随着运动习惯的养成，也就是长期运动时，食欲增加的问题不复出现。 2，增加运动量 运动量不够，能量消耗太少，体内脂肪氧化分解较少，体重不降低。想在爬山后达到体重下降的效果，可以增加运动量。人们常用运动时间来衡量运动量，觉得运动1、2...
孕妇体重增加多少最合适 期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。 但是，依据体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-...[详情]
据小编了解在整个怀孕期间，最理想的体重是控制在增加25-30斤，增长过慢过快都不利于胎儿健康，接下来小编就给大家说一说各个阶段如何控制体重： 一、在怀孕初期：在怀孕初期，大部分孕妇的胃口都不是那么好的，会经常吃不下饭，对于一些气味十分敏感，经常孕。这个时候孕妇可以适当补充维生素B2、B6和K，可以减少孕吐，这个时候宝宝还只有花生那般大，不需要母亲特别额外补充营养，稍微避免吃...[详情]
许多想减肥的女生，都会选择爬山运动，因为这种有氧运动既可以减肥，同时还有很好的塑身效果，可是在爬山回来后，一量体重，发现不仅没减少，...[详情]
“孕期体重增加多少至关重要”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
油炸食品甜饮料来者不拒，28岁的小伙胖得无力行走、呼吸困难，被送到医院抢救。3天前，28岁的彭辉(化名)因头昏、恶心、呕吐、乏力被送到武汉市中心医院急救，血糖值高达32毫摩尔/升，是正常人的四五倍，已引发了糖尿病酮症酸中毒。在该院内分泌科监护室经降糖、补液等综合治疗，昨天小彭情况逐渐稳定。如果不是这次发病入院，彭辉压根不知道自己已患糖尿病有一年了。他告诉医生，自己食欲一直很好，特别能吃，尤其爱吃油炸食品、用油汤泡饭吃，爱喝碳酸饮料，平时不爱运动，喜欢宅在家里。以前他只是有点壮，近一年半来，他的体重突然往上飙，从过去的130多斤增至280斤。由于身体太胖，干活走路都非常吃力，只...
营养标签显示，粗粮饼干的能量和脂肪含量都偏高。近日，26岁的女白领小青（化名）咨询了复旦大学附属中山医院厦门医院营养科主治医师陈红洁，自己连续一个月吃了一款包装上写着“粗粮”的饼干，都没有吃碳水化合物。本想着可以减肥，为何一个月过去了，体重反而增加了。陈红洁介绍，其实饼干是一种高热量、高糖、高油脂、低营养的食品，所谓的“无糖”和“杂粮粗纤维”，大多是卖点。想要知道一款食品是...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
从2014年至2017年配置机动车指标每年都是15万辆，但分配比例却有差别：新能源车的配比率逐年递增，从最初的每年2万个逐渐增加到每...[详情]
激光祛斑40多天后，付女士右脸斑点色素更深，医院让三到六个月后再来复查，对此，付女士表示不能接受。...[详情]
