怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
汕尾24小时“倒水”567.5毫米 据统计，5月19日夜间到5月20日下午，粤北、广州、东莞、惠州、汕尾和揭阳等市出现暴雨到大暴雨，其中汕尾(海丰、陆丰)、清远(阳山)、广州(从化)和韶关(曲江)的部分站点出现特大暴雨。根据全省气象站网监测，5月19日20时至5月20日16时，全省共有19个气象站录得250毫米以上特大暴雨，有249个气象站录得100毫米～250毫米的大暴雨，有498个气象站录得50毫米～100毫米暴雨，有454个气象站录得25毫米～50毫米大雨。全省平均雨量41.1毫米，25毫米(大雨)以上雨量的站点占全省站点总数的49.4%。截至5月20日16时，汕尾2...
1月31日晚9时许，一辆货车突然在亳州北收费站闸口抛锚，此时正是车流量较大时候，存在巨大的安全隐患。在车辆无法及时修理的情况下，高速交警和收费员一起，将货车推出了收费站。当晚，高速三大队民警巡逻至泗许高速亳州北收费站的下行匝道时，一辆货车开着双闪在匝道拐弯处停着，此时天色已晚，故障地点正处在匝道拐弯处上坡，距离收费站没有多远，考虑到当时车流量较大，大队民警决定帮忙把车给推出收费...[详情]
在漆黑的夜幕下，五名壮汉推着抛锚的面包车在车辆疾驰的高速公路上缓缓前行……30日，记者从宁波高速交警获悉，近日，高速交警宁波支队二大队民警巡逻至G15沈海高速往上海方向慈城大桥附近路段时，发现有五名男子推着一辆面包车缓慢前行，周围不时有车辆疾驰而过，令人胆颤心惊……据巡逻民警郑警官介绍，当晚22时20分许，他在巡逻至该路段时突然发现前方一辆面包车在应急车道上缓慢挪动，仔细一看...[详情]
近日，一名男子和朋友喝了两轮酒后开车回家，行驶中将一名推着电动车步行的老人撞倒，后驾车逃逸，被撞老人因抢救无效死亡。目前，东城区检察...[详情]
3月26日，一辆小型货车行驶至柳叶大道西沿线路口等红灯时，车辆因故障抛锚无法启动，正在附近执勤的常德交警支队直属一大队三中队两名交通...[详情]
