怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
河南新乡一女司机驾车发生事故，致同车人员当场死亡，驾驶人受伤。据新乡市新乡县公安交警大队消息，6月26日23时59分，驾驶人赵某(女)驾驶豫G**230白色轿车沿我市城区金穗大道由西向东行驶至新二街十字路口，先撞到路边绿化带，然后又撞在路口西南角监控立杆上，造成轿车严重受损、驾驶人赵某受伤、同车人员原某(女)当场死亡的道路交通事故。事故发生后，市公安局交通管理支队事故大队民警迅速赶到现场，勘验调查并开展相关工作。经对驾驶人赵某血液酒精含量检验鉴定，驾驶人赵某涉嫌醉酒驾驶。目前，事故正在调查中。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，...
司机驾驶经验不足，如果驾驶不够谨慎，很容易造成交通事故。下面这起场面 交通事故，起因就是司机驾驶经验不足，操作不当。去年一月份，在南京发生了一起严重交通事故，而事故的起因就是司机驾驶经验不足，操作不当引发的，近日，该司机被检察机关提起公诉。 当时一辆轿车突然 变道冲进公交站台，撞上停靠在站台旁的一辆电动三轮车以及正在候车的三位市民。 事故最终导致一人死亡，其他三人不同程度受...[详情]
去年6月21日19：40，庐江的施女士骑电动车沿103省道行驶，不慎与安徽省路桥工程集团有限责任公司（下称“路桥公司”）因路面施工需要而放置的道路施工指示牌发生刮碰。事发后，施女士颅脑损伤。遂将路桥公司起诉至法院，近日，合肥市中院对此案作出终审判决。施女士认为，路桥公司放置的施工指示牌没有夜间反光标识，才导致她与指示牌刮碰。事发后，她因特重型颅脑损伤，分别前往庐江县医院及其他医...[详情]
刘先生由于腰腹部疼痛到医院检查，结果却让人大吃一惊：右肾内竟然有一直径约8公分大且酷似熊掌的结石，而他患结石的原因竟和豆腐有关！...[详情]
不少人感慨，原本让人放松的洗澡开始变得沉重，由此引发了人们关于如何正确洗澡的大讨论。而且约九成是65岁以上的老人，日本专家认为洗澡时...[详情]
