1.伸直腰背。 专业的说法是进行静力性体位训练，比如坐位或站立时，要伸直腰背，收缩腹部、臀部，或靠椅背坐直。躺着时应尽量仰面平躺，枕头别太高，让背部伸直，床板不能太软。 2.每天走5000~10000步。 这相当于走2~3公里，能有效维持脊柱和四肢的骨盐含量。 3.练握力30分钟。 每天坚持做握力练习，对于防治桡骨远端、肱骨近端的骨质疏松很有效。这两处也是骨折相对高发的部位，这个锻炼方法尤其适合老年人。 4.慢跑2000~5000米。 研究发现，爆发力和耐力运动更能维持和增加骨量，在耐力运动中适当穿插爆发力运动，还可以预防疲劳性骨折。建议老年人根据自己的身体情...
有位时尚圈里人这样讲高跟鞋：“穿起来有多痛，看起来就有多美”，足见长期穿高跟鞋对人的健康安全会造成很大影响，严重的会对人体骨骼和关节造成永久性的损失，下面就和安全网小编一起来看看高跟鞋对骨骼影响的健康生活常识吧。 一、高跟鞋对脚部的伤害最直接 人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力...[详情]
1.穿衣要保暖 好多孕妈都认为只有穿上漂亮衣服在景点狂拍美照，才不算枉费十一这个大福利。十一天气已经微微转凉，孕妈们可别一心只想拍美照忽略了保暖，出游时上衣可以选择宽松柔软、保暖度较好的长袖，裤子选择质地柔软有弹性透气好的，不知道怎么穿的孕妈们，高腰连衣裙配针织开衫、宽松长T恤配孕妇打底裤、长T恤配背带裤都是十一出行很不错的装扮; 另外脚部的保暖也是相当重要的，选择舒适弹...[详情]
“小编来支招，宝宝防晒如何用伤害小？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一辆小轿车和一辆小货车迎面相撞，小货车爆胎冲到另一边车道，另一辆货车紧急避让，悬在路基上；之后又是一起追尾。警方称，这个路段是个大转弯，又是下坡，车速过快，容易出事。一辆小轿车刚从旁边岔道驶进国道，还没驶到自己的车道上，就和迎面而来的一辆小货车撞个正着，导致小货车爆胎，冲到了另一边车道。而此时，这个车道上的一辆货车见状紧急避让，结果一半车身都冲到了路基下。然而这还不算完，之后开来的一辆小轿车又和一辆油罐车追尾。还好事故并不严重，两车都无大碍，也无人员伤亡。记者赶至现场时，油罐车和追尾小轿车已经开走了。现场的一辆小轿车和爆胎小货车车头都有部分损伤，另有一辆车号为“闽A1L663...
婴儿的肌肤是十分娇嫩敏感的，因此在我们日常护理孩子的时候，一定要格外小心谨慎。 2016年2月2日上午，儿童医院收治了一名双腿扎满细刺的婴儿。这些细刺共有数百根，每根只有1毫米长，比婴儿的毛发还要细，肉眼难以看清。医生花了1个多小时仍没拔干净。 男婴来自蔡甸区，只有7个月大。一周前，他开始不明原因地哭闹，不动还好，一动就发出撕心裂肺的哭声，穿衣、脱衣时哭吵更严重。妈妈张女士一...[详情]
5月28日，云南省扫黑除恶专项斗争领导小组办公室通报了孙小果案部分情况，还对公众广泛关注的孙小果的家庭背景进行了介绍。通报显示，孙小果第一次犯强奸罪时，用假病历逃避收监执行，第二次犯强奸罪时，用立功获取减刑。然而，据媒体此前披露，孙小果在第二次强奸罪时原本已判处死刑，何以又有服刑并减刑的机会？孙小果又是如何做到“死里逃生”？从中国裁判文书网获悉，孙小果死刑案中的一名疑似同案犯执...[详情]
近日，长春市政府下发关于开展“小餐饮”食品摊贩专项治理的通告，长春市将对全市“小餐饮”、食品摊贩经营行为进行专项治理。 “小餐饮”是...[详情]
今后，从南京乘机出发，可以吃上辣油小馄饨啦。8月7日，记者获悉，8月4日起，南京至郑州的MU2759航班上，早餐提供辣油小馄饨，深受...[详情]
