怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
美国联邦调查局(FBI)当地时间6月30日晚间宣布，已经逮捕一名涉嫌绑架中国访问学者章莹颖的27岁男子(Brendt Christensen)。美国司法部的一份媒体声明说，克里斯滕森将于7月3日首次出席联邦法庭的审讯。据新华网报道，据章莹颖访问学习所在的伊利诺伊大学厄巴纳-尚佩恩分校学生透露，Christensen是该校物理系的一名助教，不满30岁。据法制晚报报道，克里斯滕森的社交媒体资料显示，他从2013年开始在章莹颖访问学习所在的伊利诺伊大学厄巴纳-尚佩恩分校做一门物理课程的助教，并在执教的每个学期都获得“最佳助教”的称号。 案情重要细节梳理在提交给伊利诺伊中部地区法院的...
11月9日这一天是我国“消防日”，今年消防日的主题是“找火灾隐患，保家庭平安”。如何预防家庭火灾，保家庭平安?对此，市公安消防部门相关人员根据季节特点，对起火原因进行了解析。市公安消防支队宣传科科长李跃介绍说，秋冬季节引发火灾的主要原因是电气火灾。家庭火灾多发生在农村。随着生活水平的提高，家中购置电器多了，用电量不断增加，易发生电器线路老化、短路、超负荷等现象。“家庭火灾最常见...[详情]
南通经济开发区人民法院今天下午17:57发出《关于被告人马廷江脱逃的情况说明》，详细公布了毒贩马廷江逃跑细节。《情况说明》称今天上午10时，本院刑事审判庭拟对马廷江等三名涉嫌贩卖毒品罪的被告人进行宣判。9时40分许，正在候审的被告人马廷江提出要上厕所，未经法警准许突然冲出法庭，并迅速从二楼跳窗逃跑。本院立即组织搜捕，同时报告区公安分局，公安部门现正在全力追捕之中。后续相关情况我...[详情]
2015年12月11日，针对同年9月18日暴恐袭击案件中，有功的集体和个人进行了隆重的表彰仪式。资讯具体详情，请与佰佰安全网一同关注...[详情]
昨日，北京市三中院正式受理了工体驾车撞人案，此前检方以涉嫌故意杀人罪、以危险方法危害公共安全罪对嫌疑人金复生提起公诉。据悉，肇事者金...[详情]
