1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“脑中风者都有哪些运动心经”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
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据悉明年1月1日起，北京市园林绿化行政处罚新规讲实施，175类绿化行业违法行为的处罚措施将得到规范。其中湿地违规放生最高可罚50万元。 放生处罚与湿地等级挂钩 部分市民有到湿地放生动物的习惯，放生动物绝大部分是从市场上购买，其中不乏牛蛙、巴西龟这类的外来入侵物种。去年夏天，就有人在奥林匹克森林公园大量放生牛蛙，造成本地青蛙当年几乎灭绝。这类私自放生行为该怎么罚？《北京市湿地保护条例》里规定，在湿地保护范围内投放林业有害物种或者擅自引入林业外来物种，应处5000元以上5万元以下罚款；造成严重后果的，处5万元以上50万元以下罚款。据了解，处罚的轻重程度，过去由行政执法部门自行掌...
原标题：河南省将给环境污染举报者发“红包” 最高5万 《河南省环境污染举报奖励暂行办法》规定，举报“受到50万元(含)以上罚款或有关人员依法受到行政拘留或追究刑事责任的”环境违法行为，给予举报人50000元奖励。对环境污染举报，将能获得500元至5万元不等的奖励。11月22日，记者从省环保厅获悉，为鼓励公众积极参与环境保护监督管理，严肃查处环境违法行为，改善环境质量，我省出台《...[详情]
最高法:扰乱医疗秩序 法院将依法惩处 近日，最高人民法院通报，去年共发生155起杀医伤医事件。最高法对此表示，对于扰乱医疗秩序造成严重损失或情节严重的，法院将坚持依法惩处，绝不姑息。最高法在例行通气会上表示，对于无端猜疑，蓄意报复，犯罪手段残忍、主观恶性深、人身危害性大的被告人，或者故意扩大事态，教唆他人实施涉医违法犯罪行为以及以受他人委托处理医疗纠纷为名，实施敲诈勒索、寻衅滋...[详情]
全国人大常委会发布了《关于严禁卖淫嫖娼的决定》...[详情]
冒充公检法机关工作人员进行诈骗是骗子的常用手法，但近日的警情中，骗子不仅以电话欠费、快递未领取、邮包涉毒、宽带业务异常等名目出现，还...[详情]
