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健身大动作

健身大动作安全知识

1、不宜坐浴或盆浴 剖腹产后女性的身体抵抗力和免疫力下降,身体处在虚弱之中,坐浴或是盆浴会加大细菌感染女性伤口和子宫盆腔炎的机率。因此,剖腹产后妈咪们最好是不要选择坐着或是用盆浴,选择淋浴比较健康。注意保持腹部伤口的干燥,清洁,可以采用温水局部清洗的方式,在淋浴时避开水,这样有助于伤口的愈合。有些女性听老人说产后不能洗澡,长时间不清洗身体,会导致细菌滋生,要是引起伤口感染就麻烦大了,每天都要定时清洁身体,保持干净整洁自己也觉得舒服有精神。 2、长时间平卧 女性在剖腹产手术中因为实施了麻醉也就不会感觉到痛苦,手术之后麻药渐渐散去,痛苦感也就随之而来,如果长时间平卧的话会...

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    孕妇健身避免什么动作

    怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作: 1.仰卧起坐; 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作; 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显,为避免压迫到胎儿,应禁止做俯卧运动。 5.一般来说,滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]

  • 杠铃健身的动作要领
    杠铃健身的动作要领

    一、杠铃箭步蹲 锻炼部位:以股四头肌为主,对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领: 1.肩负杠铃,屈肘置于肩上,两脚开立与髋同宽,眼视前方,挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳,腿部动作受限而得不到锻炼;跨距大时,下蹲过程中后腿应尽量保持绷直;跨距小时,前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位:股四头肌、腹部肌群,竖棘肌 动作要领: ...[详情]

  • 哑铃健身正确动作要领
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    哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作,而且效果也非常的明显,那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢?跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]

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    大动脉是人体非常重要的地方,如果大动脉大出血会危及到生命,那么割伤大动脉怎么急救呢?下面和佰佰安全网了解下吧。...[详情]

健身大动作安全新闻

药企、药商要当心了,一旦违法就会被举报!两部委发文:内部举报,奖励加倍,最高50万!举报药品违法,最高奖50万8月22日,国家食药监总局官网公布《食品药品违法行为举报奖励办法的通知》(下称通知)。这份由总局和财政部制定的文件,将举报药品生产、经营、使用等环节产品质量安全方面违法行为的奖励,提升到50万元。而此前是30万。 举报奖金大幅提升,内部人员举报奖金双倍《通知》提醒各省级食药监部门,结合各地情况,每起案件的奖励金额原则上不超过50万元。且奖励标准如下:属于一级举报奖励的,一般按涉案货值金额或者罚没款金额的4%—6%(含)给予奖励。按此计算不足2000元的,给予2000元...

  • 惨!小伙骑车摔倒 大动脉被刺穿
    惨!小伙骑车摔倒 大动脉被刺穿

    “你们快来救救我,我右手被划破了!”8月3日上午10点45分,一名20多岁的小伙子捂着自己的右手,冲进了长沙市天心区金盆岭街道夏家冲社区大声求助。在看到地上的一大摊血后,社区网格员马上进行了紧急救护。“起初我们还一头雾水,可看到他身后的血迹后,就发现事态紧急了。”夏家冲社区网格员冯石磊说,事发当天,他正和另一名同事在社区值班,这名小伙跑到社区求助后,不断地发出呻吟声。他们立刻用...[详情]

  • 男孩误吞蝴蝶状鱼骨 差点戳穿大动脉
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    “这么大的鱼骨,我还是头一次见!”南京市儿童医院耳鼻咽喉科张建亚主治医师介绍说。近日,一名11岁男孩食道卡入一枚巨型蝴蝶状鱼骨,导致食道穿孔,甚至差点戳穿了大动脉。吃饭太着急,男孩误吞鱼刺差点戳穿大动脉傍晚6点多,小凯一家晚饭吃了鱼,饭后小凯就开始主诉咽喉及胸骨后有明显的疼痛感。“当时吃鱼的时候孩子吃得着急,我们就怕是卡着鱼刺了,也不敢自己处理,赶紧送到附近的医院,”妈妈说道。...[详情]

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    带着错位的心脏动脉来到人世的小辰(化名),一出生便在生死线上挣扎。...[详情]

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    视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作,不料突然发生意外,男青年坠下悬崖,围观人群发出阵阵惊呼......[详情]

健身大动作安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
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婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动...[详情]

冬季昼短夜长,阳光微弱,中医认为冬季是阴气盛极、万物收藏之季,自然界生物处于冬眠状态,以待来年春天的生机。但对人体来说,冬天若是静卧不动,会使得机体与内脏的功能下降。如果能多在室外锻炼,以补阳光照射不足,在冷空气中活动也可增强神经调节机能,提高抵抗力。所以建议室内健身,我们具体和佰佰安全网看看吧。老人如何在室内健身 颤抖健身:这种颤抖运动在家中的床上...[详情]

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对于老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。那么,老人睡前运动健身法是怎样的?...[详情]

老年人关节变得不灵活,如果不注意关节保养的话,很容易让关节受伤。肩周炎在老年人中特别常见,一般女性发病率要高于男性。那么,肩周炎老人该如何健身呢?佰佰安全网为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。 什么是肩周炎? 有些老年人一侧肩痛,手臂不能上举,可能是患了肩周炎,医学上称“肩关节周围炎”。患病初期,可出现轻微肩 痛,如不及时治疗,疼痛会越来越重,肩...[详情]

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