准妈妈哪些动作不能做 1.嘿咻嘿咻的动作 孕早期同房千万不行!这个时期孕妈的剧烈运动会刺激到宫颈引起子宫收缩,极易引起流产。 2.粗心冒失的动作 冒冒失失、横冲直撞,走路不看路的孕妈就会很容易摔倒、发生意外。子宫一旦受到猛烈的震动或外力冲击,包裹羊水和宝宝、胎盘的羊膜囊,就可能会破裂,而发生胎膜早破。 一旦胎盘受到震荡、牵拉,胎盘下面的血管破裂,会发生胎盘早剥。而胎盘早剥很可能同时危及孕妈和胎宝宝两个人的生命! 3.增加盆底肌受力的动作 孕期由于下肢骨骼、肌肉、韧带受力大,尤其是盆底肌受力最大。如果盆底长期超负荷工作,承托脏器的功能就逐渐退化、乃至丧失,最终发...
动作一:屈膝弯身 锻炼部位:肌腱、小腿和臀部。动作要领:双脚并拢,身体向下弯曲。慢慢屈膝,直至感受到背部有压力感,双手抱紧双臂,深呼吸。此时,身体会有一种飘飘然的感觉,放松头部、颈部和肩膀,放慢呼吸、慢慢摆动身体,或轻轻摇头,坚持一分钟,回到站立姿势。作用:锻炼腿部力量,降血压。 动作二:坐空椅子 锻炼部位:肩部、胸部和腿部。动作要领:挺直身体,双脚并拢,手心相对,双臂...[详情]
“老年人高血压的保健”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近年来,中纪委的每一次举动都会成为媒体关注的焦点,牵引着大众们敏感的神经。不过这次不是因为拿下了哪个老虎,而是因为官网上的三篇文章。近日,中纪委网站“学思践悟”专栏连发重磅文章—《讲政治顾大局》、 《突出执纪特色》、《创新监督审查方式》,这三篇文章的题目虽然“有些平”,不够抢眼,但细细研读,内容却是分外重要,透露出的信号值得关注,在推动反腐从治标到治本转变的关键阶段,中纪委似乎又在酝酿新的大动作。信号一:强化约束,纪律检查机关绝不许成为“独立王国” 随着反腐力度的加大,纪委一下成为了炙手可热的“权力部门”,现实中,有个别纪检干部在纪律审查工作中违反工作程序,“先斩后奏”、“...
刚刚过去的七夕之夜,对杭州民警李梓荣和杭州市民周先生一家来说都或许是终身难忘。因为小夫妻晚上回家,门一开,进门的地垫上赫然一条黑白相间的蛇!现在想想, 也是惊魂未定![银环蛇?毒蛇?哎呀呀,怎么办] 29日早上周先生接到记者电话,声音还是挺冷静的。他告诉记者:他家住在滨江江南文苑小区,这个房子呢是前两年买的二手房,重新装修过的。七夕这天,他本来是出差的,特地赶回家跟老婆团聚一...[详情]
(原标题:北京一居民楼起火致两人死亡,一老太掉在未撑起的气垫上身亡) 起火后,603室窗口冒出滚滚浓烟,一老太太扒在窗口6月30日上午7点01分,北京东城区西堂子胡同1号院一居民家中起火。家住6层的杨先生介绍说:“起火的是603室,住着一对70多岁的夫妻。老先生腿脚不好。”另据居民拍摄的视频,起火后,603室窗口冒出滚滚浓烟,一老太太扒在窗口,此时消防已抵达现场准备气垫。一不愿...[详情]
你今年几岁?你在5分钟内能做多少个俯卧撑?在岱山高亭,有一位年过八旬的胡良最老人,他在5分钟内能做200余个俯卧撑。...[详情]
在小区保安的引导下,他们很快上了顶楼21楼,看到一个50岁的男子,“看起来身体有些偏瘦,听口音是杭州本地人,思想有些偏激,我们和公安...[详情]