运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
最近，南京溧水发生怪事，不少订购了牛奶的市民发现，一大早牛奶箱里的牛奶瓶居然是空的。原来，有一名无业男子每到凌晨肚子饿便上街 “ 觅食 ”，短短一个星期偷喝了 60 多瓶牛奶。谢某是南京溧水洪蓝镇人，从小跟着父亲到外地打工。几年前，谢某和父亲关系闹僵，就独自一个人回到了溧水老家。因为好吃懒做，加上日常开销非常大，谢某竟动起了歪脑筋。 记者了解到，2015 年以来，谢某多次在路边盗窃电动车销赃后挥霍，并几次被公安机关处理。今年 9 月，谢某被拘留放出来后依然不思进取，不想找工作上班，过上了 “ 有上顿没下顿 ” 的日子。9 月 14 日凌晨，谢某因为肚子饿了就出来找吃的，无意间...
周琦 周琦百科词条被官方锁定男篮世界杯上，周琦的表现遭到许多人批评，尤其是对阵波兰比赛最后时刻的发球失误，赛后周琦的百度百科词条曾被改成“波兰篮球运动员”。目前周琦的词条已更正并被官方锁定，只能由官方修改。这让周琦成为成为中国男篮史上首位被锁定词条的运动员。作为球迷，可以对运动员的表现作出批评，但是修改国籍真的有些过了。目前“周琦百科词条被官方锁定”这一事件在微博热搜高居第五...[详情]
“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。秋日的厦门，天气最是可人：白天一整天晴日高悬，天空湛蓝，北来凉风吹去心头的浮躁；到了日薄西山之时，北风渐劲，促人早早归家。昨日冷空气如缕不绝，我市也迎来了晴好天气。气象部门预测，未来一周，晴朗干燥都将是厦门天气的主旋律，市民要注意及时补充水分。 超强台风“兰恩”一路北上，并没有登陆我国沿海地区的意图，但是它的北上，加快了台风西侧冷空气南下的步...[详情]
进入大暑节气以来，本市降雨频繁，并一直保持凉爽天气。本周，本市依然多降雨，最高气温都将维持在30℃上下，津城将迎来盛夏中难得的清凉一...[详情]
12岁的儿子非非（化名）偷拿她的手机，通过微信钱包自带的“微粒贷”平台，一周内借款2.2万元，其中1.8万被网络骗子骗走。...[详情]
