蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素，并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。它的技术环节分为：入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 1、入水 蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上，两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂，手掌领先，并约与水面成45度角，然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段，由于前臂外侧旋转动作，掌心由向外侧积极转向外侧后。 2、抱水 臂入水后，手和前臂继续外旋，进入抱水阶段。抱水时，手的运动方向为向外——向后——向下。随着前臂的外旋，掌心由向外侧后转为向后方向，接着进入划水阶段。 3、划水 在...
1、开始姿势 两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态 2、手臂外划 手肘伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全臂向外斜下方推开，这时是没有向前的推进作用的，不需要太用力，以免浪费体力。 提示：手臂外划要放松，不需用力 3、高肘抓水 当手掌和手臂感觉到有压力时，开始抓水，这是抓水推进力最为关键的一步，过早...[详情]
第1阶段：指尖斜切入水──利落无气泡 招式要领：入水前，肩膀必须高于水面（避免水阻），以中指入水；入水后，手掌朝向池底，此时肩膀要立即贴近脸颊（水阻最小），肩膀、手肘与手掌形成一直线，此直线与身体中轴线平行。 第2阶段：掌心向后抓水──寻找新的支撑点 招式要领：肩膀到手肘（大臂）不动，利用手腕把掌心转向身体后方，寻求因提臂失重所产生的新支撑点。此时并非划手的主要推进期，...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
2014年8月23日上午，由科技工作者协会发起的首期“南山科学讲坛”在南方报业传媒集团举行。中国工程院院士、省老科协会长钟南山主讲“大气环境与健康”。钟院士用数据和图表说话，深入浅出讲解了室内外大气环境与人体健康的密切关系。南方报业传媒集团副总编辑、南方日报社总编辑王更辉，省委老干局副局长钟铨以及老专家学者、市民、大中学生等300多人聆听了报告。 对于普遍关注的装修污染等隐形杀手，钟南山提醒在场听众：“大部分人一辈子80%的时间是在室内待着，但很少人注意到室内的大气环境。比如装修了以后，我们都习惯半年再住进去，等它没味儿了。有没有味儿是你闻的，但是最好还是检测一下。”钟南山...
原标题：职业病“噪声聋”呈增多趋势26日，楚天名医大讲堂携手武汉市安全生产监督管理局联合举办2016年武汉市《职业病防治法》宣传周义诊。义诊现场，武汉市职业病防治院发布该市职业病排名，尘肺病依然是头号“职业病杀手”，而“噪声聋”则成为增多趋势最明显的新型职业病。“噪声性耳聋是职业病的一种，近十年可能会超过尘肺病成为头号职业病杀手。”武汉市职业病防治院副院长陈振龙介绍，当劳动者...[详情]
一到夏天，很多人会胸闷、头晕，身上出现红点、红斑等发痒和过敏症状。之前人们经常以为是气压低、天气闷热等原因造成的，但实际上，这种现象也有可能是家里的隐形杀手——高浓度释放的有害气体造成的。有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤害可能...[详情]
按照《道路交通安全法》相关规定，因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车的被处罚款1000元，10日以下行政拘留，吊销驾驶证。...[详情]
美国政府问责局(GAO)公布的飞机报告显示，由于和飞机航空电子系统使用相同的网络，波音787梦想飞机和空客A350、 A380上的乘...[详情]
