健身房跑步机是能瘦腿的，每次在跑步机上快走或者跑步至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，最后达到瘦腿的效果。 在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是(220-年龄)*70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。另外一种方法是练习者自我感觉来衡量，如果练习者在跑步机上快走或者跑步的自我感觉控制在累和不累之间。之所以要求练习者在跑步机上快走或者跑步需要一定的强度，目的还是为了调动更多的脂肪来供能，从而达到减肥的效果，最后达到瘦腿的效果。
因为运动健身时人体的耗氧量增加，呼吸加快加深，在雾霾天气下运动吸入的污染物必然更多。这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。此外，雾霾天气压低，空气湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，运动容易让人感到头晕气闷，身体不适。对原来就有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等病人，在灰霾天运动还特别容易诱发呼吸道疾病症状加重。因此在雾霾天气下，不适...[详情]
随着我们生活质量的提高，大大小小健身房已经到处都是，而且很多人也喜欢去健身房去健身，那大家知道在健身房怎么用杠铃练腹肌吗？跟着佰佰安...[详情]
5日下午两点半左右，记者再次看到浩浩时，浩浩正在母亲的陪护下在淄博市中心医院的走廊上玩耍，他已经能和记者进行简单交流。浩浩的妈妈介绍，“今天孩子的精神状态好多了，能吃下饭了，睡觉也没什么问题了。”她说，医生给浩浩做了全面的检查，孩子身体没有什么问题，再观察一两天，差不多后天就可以出院了。 在医院，经过长时间的接触，浩浩已经和记者熟悉了，还拿着小玩具和记者逗笑，这时，浩浩的爸爸从走廊的另一侧走过来，他笑着对浩浩说:“你不是昨天还谁也不找吗?今天知道和阿姨玩啦?”浩浩在一旁一边把玩着小玩具，一边用水汪汪的大眼睛看着大家，虽然他的手上还扎着营养针，但可以看出,他的精神状态不错，还会...
5月21日迎来夏季的第二个节气“小满”，天气也越发热起来。21日，全省最高气温普遍高于30℃，其中宁国、青阳、合肥、泾县、繁昌等地最高气温超过32℃，俨然是盛夏的感觉。而今天的雨水或将能带来一丝清凉。记者从省气象台了解到，受冷空气影响，22-23日，我省将有一次较明显的降水过程，并可能伴有雷雨大风等强对流天气。其中，沿淮淮河以南部分地区中到大雨，局部暴雨，同时23日全省平均风力...[详情]
因利益驱使，李某等人铤而走险，走上制毒道路，但仅仅两天时间，其行为便就被公安民警识破。尽管只干了两天，可依然躲不过法律的制裁。肇庆市中级人民法院26日通报了该案例。2016年8月5日，李某伙同黎某、徐某等人开始在怀集县冷坑镇一废弃养猪场制造毒品。7日，李某怀疑制毒场地被公安民警发现，开始组织转移和藏匿制毒工具及已制成的毒品。8日凌晨，公安机关将李某藏匿的毒品查获，并在怀集某酒店...[详情]
无为县一名参加2017年高考的考生，简直“马大哈”到令人难以置信的程度：考试前两天，竟连续两次丢失证件，幸亏警察两次帮忙，他才如愿走...[详情]
今明两天是高考日，气象部门预测，今明两天我市气温高、湿度大、风力弱，午间阳光炙烈，闷热的感觉有增无减，考生要注意做好防暑降温工作。...[详情]
