一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。同步式一般习惯采用的呼吸方法分成两种： 1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。 肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。这一方式强调的是意念集中。 2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。 肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“坐姿推举”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的要求，允许深吸...
家庭装修常用pvc穿线管，是一种微黄色半透明状物质，有光泽。透明度胜于聚乙烯、聚丙烯，差于聚苯乙烯，随助剂用量不同，分为软、硬聚氯乙烯，软制品柔而韧，手感粘，硬制品的硬度高于低密度聚乙烯，而低于聚丙烯，在屈折处会出现白化现象。家庭装修时，一定会有打弯的地方，那使用pvc管如何打弯呢，如何弯不会裂。 一般情况下，线管直径大于32mm，可以使用叫“大弧弯”的PVC弯头，穿线是不...[详情]
昨天，重庆实在太热了，小编都觉得自己和烤肉之间，就只差一撮孜然了。今天的大太阳，连玻璃都受不了了。 有市民向本台记者报料，就在今天（20日）中午，奉节县施家梁地下2号通道口处的玻璃，在烈日暴晒下突然炸裂，玻璃瞬间碎成一片，万幸的是没有路过的行人受伤。 玻璃炸裂后，市政园林局的工作人员立即赶到现场处理，并立即架起了警示线，将现场清理干净。天气少出门避免中暑。
7月21日西安最高温达到了41.1℃，而连续两天发生的两起猝死事故，也都疑与高温天气有关。提醒大家特别是户外工作者，尽量避开高温时段进行工作，相应缩短工作时间，减轻劳动强度，同时要采取必要的降温防暑措施。疑似热射病，民工楼梯上倒地身亡7月21日凌晨1时许，西安城南杜城村内，一男子倒在二楼的楼梯上。其工友拨打120后，急救医生迅速赶往现场，男子穿着工服，已陷入了昏迷。被送往附近...[详情]
近日，昆山一位奶奶带着两岁的孙女在一家游乐场玩耍，正打算离开回家时，没想游乐场的玻璃门突然爆裂，碎片直接飞溅到小女孩额头上，划出了一条深约半厘米的小口子。7月28日上午，奶奶带着孙女在游乐场玩耍，正打算带孩子回家，突然毫无预兆地，“哗”的一声，玻璃门就炸裂了，玻璃碎片飞溅，当时小女孩额头就往下直流血。好在送医治疗后，伤势已经没有大碍。因为赔偿问题，孩子家人还在和店方进行协商。玻...[详情]
这几天，南宁人说得最多的一句大概是“热死了”。除了宅在空调房，最想就是喝冷饮，抱着一大罐雪糕任性挖挖挖！不过要小心，有人因此吃到“脑...[详情]
泉州到底有多热？来自河北秦皇岛30岁的小伙子晋先生，前几天出差来泉州开会，没想到被“热”病倒了，却差点送了命。 ...[详情]
