健身动作得讲究吗安全知识
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
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杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...[详情]
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哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
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孕妇睡姿有讲究吗
孕妇要保持良好的睡姿，是有利于生产的。孕妇睡姿有讲究吗是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
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孕妇牙膏有讲究吗
孕妇如果没能选择适合自己的牙膏,长期下去就会造成很多孕期口腔疾病，那么孕妇牙膏有讲究吗?一起随小编来看看吧。...[详情]
健身动作得讲究吗安全新闻
突如其来的“倒下” 头上缝了两针 2日上午十点多，70岁的来大伯在城河街沿河的一处市民健身点健身。用的是“上肢牵引器”，可是拉了没几下，杆子直挺挺地倒了下来！毫无防备的来大伯被这突如其来的“袭击”惊呆了，转身躲避已经来不及，杆子不偏不倚地撞到了他的头！ 断裂倒地的肇事器材 疼疼疼，一摸，后脑勺热乎乎的血正汩汩流出。他连忙去了区第一人民医院，做了检查还缝了两针。 受伤的来大伯在医院处理伤口 老旧的健身器械 安全隐患不少 健身器材怎么会突然倒了？事发地就在报社门口，萧山日报记者去看了下现场。杆子底部生锈腐蚀严重，这应该是导致断裂的主要原因。 杆壁也挺薄的，拿手指对比一下。 这...
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你家的客厅沙发摆放正确吗？沙发摆放讲究多！
现代家居中，沙发是客厅中必不可少的物件，但在挑选沙发和摆放沙发的时候，除了讲求舒服以外，还有一定的技巧。所以人们在选择沙发的时候，会有诸多的考虑。如何让沙发在坐的舒服之余，对主人的运势再起到正面的作用，请看以下注意事项：1、沙发摆放在客厅的位置 沙发作为家居生活中休闲娱乐的，家中的客人以及家居主人日常的生活娱乐都是在这一区域。所以客厅沙发应该摆放在吉位，从而让每一个家庭成员都能...[详情]
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生意人买房风水讲究
关于买房的风水讲究，我们都应该要了解，因为买房时的风水就是我们日后的居住风水，也就是关系着我们生活环境，居住风水，运势发展，家运的关键风水，所以我们都应该要注意买房可能会存在的一些风水讲究，只有如此我们才能够选购到风水好的房屋，才有利于我们的运势，对于我们的家运发展才会有好的帮助，那么生意人买房风水的风水讲究有哪些呢？摆放看看相关文章是怎么说的吧！ 声明：图片由网友上传，来源网...[详情]
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旅行带娃乘飞机出行讲究多
如果要带着孩子们乘飞机出行，有哪些需要特别注意的地方?航空公司处提醒，带着孩子乘飞机，无论在购票、乘机过程中，都有和成人出行不同的地...[详情]
健身动作得讲究吗安全产品
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]
周边产品
健身车
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为磁控健身车、种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身...[详情]
婴儿健身架
婴儿健身架是塑料制作的彩色支架，上面悬挂了各种婴儿玩具，可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]
与健身动作得讲究吗相关的文章
如今，很多的猩红热的患者多为儿童，而有时候由于家长护理不当反而会加重病情。那么，猩红热患者在饮食到底该有哪些讲究呢？...[详情]
孕妇是痔疮引起的高发人群，孕妇痔疮发生率高达76%，这是可以科学解释的，痔疮虽然说是“痔”，但与身体其他部位的感染性脓疮完全不同，它是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团。那么，孕妇得痔疮怎么办呢？佰佰安全网来普及相关的孕妇保健小知识。什么是孕妇痔疮？ 孕期痔疮是指孕妇直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所...[详情]
老年人学乐器似乎逐渐开始成为了一种潮流，很多老人都喜欢在空余时间学点儿乐器，以此丰富自己的晚年生活。那么，老人吹弹乐器能健身吗？...[详情]
双层牙在以前是很少见的，但是近几年却越来越普遍，有些妈妈就会有疑问什么是双层牙呢？顾名思义就是孩子牙床上面长有两排牙齿，这究竟是什么原因导致的呢？儿童得双层牙怎么办呢？让佰佰安全网小编来告诉您这方面的儿童疾病安全小知识吧！儿童为什么会有双层牙？ 生命在于运动，牙齿也一样。牙齿的主要作用就是咀嚼食物，宝宝长出乳牙后，让牙齿多咀嚼食物，多“锻炼”，才能促...[详情]
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