健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分流失。
1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。 2、负荷量要根据自己的体力而定 一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷...[详情]
生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。 气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。 气短伴心...[详情]
“秋冬常吃橘子可以让老人远离中风吗”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
很多老人一运动就喘气，需要大口呼吸，这类老人需要锻炼，但是选择运动项目很有讲究，那么什么疾病在老人运动后会气短呢？...[详情]
28日开始，就将迎来端午小长假，北京气温也将“热情”迎接假期。预计，明天北京气温高达36℃，火力十足;29日起，冷空气前来救场，气温下降至30℃左右，适宜出行。 今天，北京天气晴朗，气温将快速上升。今天是假期前最后一个工作日，受较强暖气团影响，今天北京气温将再次冲高。北京市气象台预计，白天晴间多云，午后山区有阵雨或雷阵雨，北转南风二三级，最高气温34～35℃;夜间晴间多云，南转北风二三级，最低气温21℃。明天，也就是端午假期第一天，北京气温继续飙升，预计最高温将达36℃，非常炎热。针对今明天的高温，市气象台已于昨天下午16时50分发布高温蓝色预警。 端午首日天气炎热，后期气温...
论智能家居，苹果不敌小米?谁都不相信这是真的。据报道，尽管苹果的移动电子设备事业风生水起，市场热度无人能敌，但若谈及物联网，苹果很可能已被来自中国的竞争者小米甩在了身后。美国KPCB风险投资公司2015年互联网趋势报告显示，小米正为其智能家居系统不断发售新产品。报告还显示，在智能手机销售方面，太平洋另一边的中国市场上，苹果和其他美国科技公司也被远远甩在身后。由于智能手机在物联网...[详情]
记者从国家防总获悉,12日上午，国家防总副总指挥、水利部部长陈雷主持会商，分析研判强降雨发展态势及其影响，安排部署当前防汛抗洪工作。陈雷强调，目前虽然“七下八上”刚过，但受厄尔尼诺、拉尼娜现象的共同影响，极端天气事件随时可能发生，后期防汛抗洪形势依然不可小视，要毫不松懈地抓好各项工作。陈雷说,针对南方北方同时出现的大范围强降雨过程，突出抓好山洪地质自然灾害、中小河流、中小城镇、...[详情]
这名男子不顾身后的龙卷风，自顾自给家里院子除草，淡定的样子被妻子拍下并分享到网上，在社交媒体掀起热议。...[详情]
一宝妈推小儿子过马路时，身后跟着的大儿子被车撞倒，右脚被压车轮下。路过现场的珙县城管队员吴天刚等见状，立即长按喇叭提醒肇事车，汽车紧...[详情]
