1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动不仅可以锻炼出健美的肌肉，还能促进男性睾丸酮的分泌，能达...[详情]
近期雾霾持续，不少学校采取停课措施保障学生安全，但仍有个别学校学生雾霾天进行室外活动，令学生家长担忧。12月29日上午，刘先生反映西咸新区沣东新城车辆小学举办跳绳运动会，他觉得近期雾霾严重，孩子不适合在户外活动。对此，学校方面表示是轻度雾霾，开运动会对学生影响不大。 家长：建议学校选晴天开运动会 刘先生的孩子在车辆小学就读，28日晚，孩子说第二天学校开运动会，主要项目是跳绳。昨日上午，刘先生送孩子上学时发现雾霾比较明显，气象台也发布了霾黄色预警信号。刘先生说，学校开运动会是让孩子多锻炼身体，但雾霾天举办可能会影响孩子健康，希望学校能选个晴天开运动会。昨日上午10时许，记者来到...
好的不学学坏的！一名23岁的男子透过在网路上自学诈骗术语，短短不到一个月竟得手32万人民币。2018年3月，23岁的吴姓男子改微信头像，把自己伪装成为一名美女，通过添加附近好友，寻找受害人并取得联系，“她”告知受害人，可以利用赌博网站帮他赚钱。双方一番交流之后，受害人先将3000元转给吴，随后吴利用受害人急于挣钱的心理，让他提高注资，短短7个月，就骗取受害人20多万。此时，受害...[详情]
男子醉酒后打电话报警称被打，民警赶到现场后其女友解释说只是被人推搡摔倒。被揭穿后，男子出手打女友，民警制止时竟又拳打民警。6月15日，这一系列荒唐的闹剧就发生在延安市宝塔区临镇。目前，醉酒男子因涉嫌妨害公务被刑事拘留。6月15日20时许，公安宝塔分局临镇派出所接到男子魏某某报警称，其被他人殴打。接警后，临镇派出所教导员冯润平带领辅警迅速赶到现场处置。到达现场后，魏某某的女友胡...[详情]
12月27日，一则标题为“男子枪杀黑熊”的视频在网上热传，画面中，一名疑似中国男子端着步枪，朝着一头黑熊开了一枪后，黑熊应声倒地。...[详情]
近日，诈骗团伙成员多次冒充孩子名义向家长发短信，要求家长替孩子报名参加知名大学培训班，并称能拿到教育学位证书，但需立即交纳学费。有的...[详情]
