有高血压的人可以进行跑步锻炼，最好的就是慢跑，慢跑是很适合于高血压患者的一种锻炼方式。 适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，患者们往往不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动，不需要器械，对环境要求也不高。 慢跑能够减肥，可增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发生率。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，增强消化功能，减轻症状。 高血压患者进行慢跑锻炼时要注意运动的科学性和安全性。每次跑步前需要先做静态式的伸展操...
高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身 这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。 ...[详情]
1.碳水化合物食品 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠) 脂肪类...[详情]
“哪些运动适合高血压患者”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对高血压患者来说,喝汤有利养生。因此老人高血压喝什么汤好呢?...[详情]
27日当日早晨8点半左右，轿车行驶至世纪路创业大厦路段时，这辆银色轿车先是变道来到靠近护栏一侧的车道，后来，不加任何方向调整，直接匀速开向路段中间护栏，汽车与护栏发生剧烈碰撞十几米之后才慢慢停下来。 在碰撞过程中，不仅轿车车头受损严重，撞飞的护栏还殃及到对向车道行驶的一辆汽车。那么，这起事故的原因到底是什么，难道当时驾驶员是睡着了吗？、驾驶员本人称：当时高血压上来了，就晕了。眼前一黑，方向失控就撞到了护栏上 随后，民警拨打120，并检查询问驾驶员身体状况。最终确认驾驶人不是酒驾也不是毒驾，确实是突然发病引发事故。后来，驾驶员已到交警部门接受了处理。交警部门提醒，如果驾驶人明知...
巧克力并非一无是处，大家都认为吃多了以后就会肥胖。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，近日，国际医学杂志《NeuroRegulation》的一项研究结果表明，食用巧克力有助于集中注意力，并可以降低血压。这项新的科学研究给巧克力爱好者带来了福音。实际上，若巧克力中含有60%的可可，它就有助于集中注意力;若其中富含茶氨酸，它就有助于降低血压。122名年龄在18岁到25岁之间的志...[详情]
昨日，省卫计委召开慢性病综合防控新闻发布会，首次发布我省慢性病防治综合数据。记者从会上获悉，我省18岁及以上居民高血压患病率为20.4%，糖尿病患病率为8.4%。我省心脑血管疾病死亡率为158.94/10万。2012年我省肿瘤登记地区恶性肿瘤（癌症）发病率为205.15/10万。2016年全省恶性肿瘤的死亡率为166.37/10万，是“首位死因”。我省患者2016年前10位死因...[详情]
高血压没症状就能不当回事?不规范治疗的丁伯伯差点把老命都搭进去了。还好及时就医，中医院心血管内科医生从死神手里抢回了他的生命。...[详情]
高血压，很多人会觉得这是一种老年病，但如今这病与越来越多的儿童联系在了一起。...[详情]
