练健美操是可以瘦腰的，最近越来越流行一种疯狂瘦腰减肥健美操了，可是，运动减肥需把握一定原则，在练习瘦腰减肥健美操时，要了解运动锻炼过程中的注意事项。 我们在练习疯狂瘦腰减肥健美操前，不可以饱腹运动。刚吃饱就做健美操运动，会让胃部不适。最佳锻炼时间在饭后两小时左右，练习一些适合自己的健美操。 我们不适合在刚吃饱饭后疯狂运动，是因为刚进食，食物还没有消化完，立即开始练习健美操的话，我们的身体内食物的消化会受到很大影响，容易引起剧烈腹痛、呕吐等问题。坚持疯狂瘦腰减肥健美操运动必然是好事。不过，除了不可以在饭后立即运动之外，在疯狂练习健美操后，我们也一定要休息半小时后再来进食。...
孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一...[详情]
坤坤（化名）奶奶怎么也没有想到，自己每天一碗鸡汤，会让坤坤疼得走不了路，到浙大一院一检查，发现是9岁男孩坤坤居然得了痛风……据统计，全国估计有10%的人口患有高尿酸血症，且年轻的患者越来越多，省市级风湿免疫专家都表示：痛风病人正在不断刷新年龄新低。每周一顿母鸡大餐痛风找上门 9岁男孩脚趾肿大无法走路几天前，杭州男孩坤坤因为大拇指肿痛，走不了路，而被家人背到了浙大一院林进主任的门诊。林主任一查，年仅9岁的坤坤居然得了痛风，“脚趾肿大，就是典型的痛风症状。”坤坤家只有这一个宝贝孙子，爷爷奶奶看坤坤长得瘦小，吃饭也不长肉，老两口觉得一定是营养没跟上。所以，坤坤的爷爷奶奶制定了严格...
3月20日，北京公交集团将新开5条快速公交直达专线方便京南地区市民出行，至此北京快速公交直达专线已经达到150条。记者发现，商务班车、快速公交直达专线、微循环等多样化公交线路逐步成为京城通勤主力。5条快速直达专线下周一运营记者从公交集团获悉，为进一步满足通勤热门地区乘客的出行需求，3月20日，公交集团将新开5条快速直达专线，方便大兴永旭嘉园、金色漫香郡、高米店，房山长阳，丰台云...[详情]
上周周末天气不错，再加上“网红猴”为动物园吸引了众多游客，两天接待游客达5万余人。昨天，记者走访发现，尽管园内“严禁投喂”的提示牌随处可见，但依然有游客无节制地喂食动物。以至于周一总有动物消化不良，出现上吐下泻，动物园“周一综合征”也由此而来。游客无孔不入投喂食物昨天，记者在动物园见到了这只网红猴，只见这个小家伙头上的黑毛又茂密又油亮，还形成一个心形，十分惹眼。它的笼子前面挤...[详情]
记者从多家社会监测机构了解到，新一轮油价调整窗口将于6月8日(下周一)开启，从目前的原油走势看，下调幅度预计在100元/吨左右，这将...[详情]
未来五天北京将经历连续污染过程，其中周末两天（14日至15日）可达重度污染。但指数不会破千，下周随着冷风到来或有转机。...[详情]
