1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
王宝强起诉马蓉离婚、马蓉起诉王宝强名誉侵权两案，分别在昨日下午2点和4点半召开庭前会议，均不公开进行。此案因王宝强直指前妻出轨经纪人宋喆、转移财产而备受关注，庭外更是聚集了众多记者和围观者。两案庭前会议连续召开，王宝强在法庭时间至少5个小时以上。当晚，朝阳法院官方微博发布了离婚案庭前会议的情况，王宝强方围绕财产、子女等焦点问题进行举证并提交了相应证据。王宝强还通过微博表示：“我会一直很坚强”。王宝强现身法院被“围观”虽然庭前会议不公开举行，但中午11点多，朝阳法院门外就聚集了来自全国各地的媒体，很多媒体更是架设直播设备等在门外。庭审还吸引了网友、粉丝以及路过的群众围观，法院门...
白城附近，贩卖铲沙工具的小贩。 玩月坡附近，沙滩摩托车经营者在招揽生意。 记者走访还发现，除了海滨浴场冲淋洗浴等基础设施状况不佳之外，海滩上的娱乐设施也存在不尽如人意之处。摊贩“野蛮生长” 圈地卖铲沙工具20日上午9点，在环岛路椰风寨，不少市民游客带着孩子在海边铲沙。一旁，立起竹竿“晾”上风筝，铺好毯子放上太阳帽、摆上铲沙工具，摊贩们席地而坐卖起各式沙滩用品，生意正红火。在厦大...[详情]
盗采后留下的沙坑，许多树木被损毁。 铲车、运输车、机动三轮车，这些车辆一番忙碌过后，河道被破坏，植被遭抛弃，有的地段还危及高压电线和大桥。连日来，记者陆续接到报料，称大沙河位于邢台市桥西李村镇东户村的区域，正在遭遇盗采。29日，记者赶赴实地采访。沿邢台市钢铁路向南至沙河大桥附近，“依法打击盗采河沙行为，保障汛期安全度汛”和“禁止盗沙”的标语随处可见。可与之形成鲜明对比的是，穿越...[详情]
沙钢集团，因长期累积的百万吨钢渣等工业固废随意堆放在长江岸边等多项环境污染问题，遭到了生态环境部的公开通报批评。...[详情]
5月22日凌晨，醴陵大道往黄沙方向发生一起交通事故，一辆满载沙子的货车撞上公路绿化带撞倒行人，株洲消防醴陵中队迅速出动一台救援车、7...[详情]
