用右手掌由左肩部开始，从上而下拍打左上肢的前后两个面，然后用左手掌采用同样方法拍打右上肢。每侧各拍打100次。循环拍打三遍。可预防或缓解上肢肌肉发育不良、肢端紫绀、上肢麻木、半身瘫痪。 怎样快速增强上肢力量 举哑铃 举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法,最好准备两种重量不同的哑铃,较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练,比如一组平举20个,或者一组侧举20个,每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 引体向上 引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法,可以每天计划做个三到四组,每组做10-20个不等,根据自己可承受数量调节,...
正坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在矮凳上，使整个下肢放松。 用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿。各拍打180--200次。 中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人，当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。 另外，小腿经络不畅通不仅会癌症高发，像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎...[详情]
一、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 二、引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂...[详情]
体能训练有很多项目，方法和手段，我们锻炼体能的最根本的目的就是提高锻炼者个人的机能和素质，那么健身房上肢力量训练方法有哪些呢？让佰佰...[详情]
要说健身器材中最好的，那就是夹胸器了，但是夹胸器在使用的时候也要注意很多问题，因为使用不当效果就达不到，那老人如何使用夹胸器健身呢？...[详情]
下半身麻木每天只能躺在床上，以为是腰椎间盘突出，但治疗后没有效果。冯大妈辗转找到了武汉市武昌医院，这才揪出祸首：原来是胸椎黄韧带骨化导致胸椎管狭窄。9日，被抬进医院的冯大妈自己走着出了院。70岁的冯大妈家住武昌徐东，最近一年她突然出现四肢麻木无力，每天只能躺着。按腰椎间盘突出治疗基本无效，经人介绍，她来到市武昌医院骨科看诊。接诊医生胡立冬仔细阅片发现，冯大妈胸椎管狭窄，两侧的黄韧带已经发生骨化。他推测是增厚的黄韧带压迫脊髓导致的截瘫，必须尽快手术。由于椎管容积小，手术既要彻底为胸椎管减压，又不能损伤到神经，需要患者在无痛清醒意识下进行长时间的背部手术，这对患者来说也是一个挑战...
明明一直在还钱，却被突然债主告上法庭，想想也是挺冤的。经朋友介绍的一次借款，就因为借条上的一个疏忽，将让多名当事人卷入麻烦中，不但出现了“真假债主”，借款人还差点为此多还了两倍的钱……一直在还钱却被债主告上法庭 2015年12月14日，杨某、周某经朋友介绍来到汪某的公司所在地，同汪某、叶某、吴某商量借款事宜。他们当日签订了一份借款合同，约定杨某、周某借款15万元，借款期限自20...[详情]
原标题：男子银行卡离奇被冻结 莫名背债16万妻子差点丧命你有没有遇到过银行账户里明明有钱但是却取不出来的情况?深圳一男子最近不但遇到了而且还离奇背上了16万的债务差点要了自己老婆的命 4月底，从老家返深的魏小鹏花光了身上所有的现金。5月初，在横岗上班的他到工厂内的银行柜员机上取钱，一番操作后，却显示余额不足。一开始他以为是银行的柜员机出了问题，因为此前有同事的银行卡被吞过，便没...[详情]
近日，南昌市民戴女士向媒体反映，称自己被光大银行莫名催债，而她从未办理过光大银行的信用卡，被陌生人上门“逼债”后她当场报警，警方介入...[详情]
浙江的张女士接到一个陌生电话。对方称张女士丢失了一个快递，他们要赔付她80元钱。张女士想到自己有一个包裹物流信息显示12月6日就到了...[详情]
