1、用身体训练而不用脑子 大多数的游泳者成年累月地坚持锻炼，可是泳技却没有任何改进。这种情况产生的主要原因是：他们的训练目标总是比上一周更大，训练强度也更强。游泳是一项独特的运动，因为最大的进步是来自于减少阻力而不是增强力量或者耐力。为提高技术而训练，而不是为了体力和耐力。 2、动作更快而不是滑行更长 初学者常常认为，要想游得更快，就必须更快速地蹬腿与推手。这在某种程度上是正确的。 每一次动作中能产生更长的距离，这是速度上的最大进步。因此，如果你每一次动作能带来更长的滑行距离并且仍然能保持同样的动作频率，你就会用较小的力量取得更快的速度。 3、出手过早 就像一个...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
随着社会经济的不断发展，水污染日益严重，成为当今最突出的环境污染问题之一。频频曝光的水污染事件已成为制约社会可持续发展的瓶颈，水污染事件屡禁不止，引发我们对环境污染问题的关注。 2015年，被称为“史上最严”的新《环境保护法》、《水十条》等一系列政策出台，这些措施，对污染的防治具有一定的规范效应，但是冰冻三尺非一日之寒，治理也非一日之功。水污染的事件依旧不绝如缕，甚至多起事件接连上演，一幕幕触目惊心。专注公共安全知识的佰佰安全网特别盘点了2015水污染事件，带你一起回顾一些水污染事件。 2015典型水污染事件盘点 中国淡水资源占全球约7% 水资源分布不均 中国淡水资源占全...
谣言一向都是伤人于无形的，特别是网络谣言，其依托于微博、微信、网络论坛等社交平台，传播速度更快，对人们日常生活和社会治安的影响更大。网络谣言把谎言包装成“事实”，将猜测翻转成“存在”，在网上兴风作浪，扰乱人心。关注信息安全的本安全网下面盘点了2015年网络谣言事件，希望大家能学会辨别网络谣言，并能增强法律意识，依法上网，不要随波逐流，做一个网络谣言的制造者或传播者。 网络谣言危...[详情]
现在买房换房的人多了，随之而来的装修污染事件也频频出现，不少原本健康鲜活的生命，因为不懂装修相关的环保知识，而致畸或患白血病致死，令人痛惜。居家装修产生的室内污染，正在一点点蚕食我们的生命健康，据了解，我国每年因装修污染导致上呼吸道感染而致逝世的孩童有210万，其间100多万5岁以下孩童的死因与装修污染有关。本安全网现盘点了2015年装修污染事件，希望大家能认识到装修污染危害的...[详情]
医院发生火灾常有发生，造成的伤害也不在少数。...[详情]
近年来由企业污染造成的环境问题越来越突出，给人们的生产生活造成了巨大的困扰。...[详情]
