一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：“文人玩核桃，武人转铁球。”说的就是这个道理。 文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从中医经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠，活血化瘀。 核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃...
对于现在的人来说整天都忙着工作，休闲娱乐的时间很少，更别说是去特意做运动健身，不过想要保证健康的身体就需要我们平常的锻炼，如果你没有太多的时间，那么不妨做一些小动作，动作简单但是如果长期坚持，同样能够起到延年益寿，强身健体的功效，尤其是老年人，每天不妨六转来健身。 1、转头 先抬头尽量后仰，然后慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，...[详情]
1，甩手的练法 预备姿势：衣带宽松后站立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，身体正直，目视前方。摆臂前身体各部位要领：颈部放松，面部自然放松带微笑，唇齿自然轻闭合，舌自然松平;两肩勿贴身，勿挺肘，腋下稍有空隙，自然下垂。腕部放松，十指自然舒展分开，掌心微凹向内;脚掌放平踏实，脚尖朝前。摆臂动作要领：全身松静1～2分钟，待心平气和开始做摆臂动作。两臂向前摆时，不是向上甩起，拇指...[详情]
老人可以拍打身体哪些地方来健身？胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人怎样利用核桃来达到健身效果的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
据报道，巴黎一区司法警察（1er district de police judiciaire，管理巴黎市1、2、3、4、8、9、16和17区）于3月7日逮捕了一个暴力抢劫妓女的三人团伙。其中，两名男性嫌疑人年龄分别为26岁和29岁，来自邦迪（Bondy，巴黎北郊塞纳-圣德尼省93）和蒙热龙（Montgeron，巴黎南郊埃松省91）。另有一名女性嫌疑人，21岁，家住塞纳河畔维尼厄（Vigneux-sur-Seine，埃松省91）。警方怀疑该团伙在巴黎及近郊地区对妓女实施抢劫，共作案4起。第一起案件要追溯到2016年4月26日。当日下午2点，两名中国籍妓女在巴黎10区的家中等待接...
宝来莫名自燃 烧成空壳近期天气逐渐转热，气温升高，高速公路上汽车自燃事故逐渐抬头。4月13日下午2点左右，G92杭甬高速往宁波方向余姚出口不到位置，就有一辆大众宝来轿车起火，烧成了空壳。高速交警接到报警后赶到现场，只见一辆灰色轿车停在硬路肩上，车头冒火，一男一女正在拼命往外转移物品，高速交警也帮忙转移了一部分，但是火势迅速蔓延，熊熊大火很快包围了整辆汽车。在高速交警的劝导下，...[详情]
近日，江西一个10个月大的男婴凡凡（化名），不慎将固定在帽子上的一枚小别针吞入口中，导致别针卡在喉咙声门上。...[详情]
2009年至2014年发生在全国范围内经媒体报道的儿童意外伤害案例754个，结果显示，其中不乏家庭中的安全隐患引发的问题。...[详情]
