怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
老人走路健身的最佳时间是什么？对老年人来说利用运动保健是很好的的方法，不过相对于年轻朋友们来说一些剧烈的运动显然是不适合的，而散步类...[详情]
电梯事故不胜枚举，电梯安全已成为头等大事。今日，佰佰安全网小编和大家聊聊电梯坠梯时的最佳保护动作是什么？...[详情]
2018年高考将于6月7日、8日举行。昨日，省教育厅先后下发两份文件明确，高考期间，我省将加强对普通高中学生和教师以及高校在校生的管理，严防替考。今年，我省继续实行“无声入场”、统一文具、人脸识别以及指纹、照片、身份证比对验证等措施，严防违纪舞弊行为。我省要求，考试之前，各地各校要加强源头治理和舞弊防范，安排人员及时清理校内及周边兜售作弊器材、招募“枪手”、组织替考及助考等广告信息，务必将作弊犯罪隐患消除于考前。对违规报考、试图参与作弊、预备充当“枪手”的，只要在高考前主动退出的，不予追究；否则，一经查出，定要依法依纪严肃追究，是在校大学生的，不仅要按照《普通高等学校学生管理...
河南省发布大风蓝色预警河南省气象台2018年03月20日08时30分继续发布大风蓝色预警：预计未来24小时，京广线附近及其以东地区和南阳地区东部有5级左右偏北风，局地阵风6到7级。请注意防范。 1。政府及相关部门按照职责做好防大风工作；2。关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；3。相关水域水上作业和过往船舶采取积极的...[详情]
8月14日，有网友在微博发布视频爆料，在西安地铁2号线大明宫西站，一戴眼镜男子偷拍一名女孩，被发现后被扭送派出所。视频显示，当时两名年轻男子拉扯住一名戴眼镜男子，质问其是否偷拍，要求他打开手机。说话间一名穿白T恤的男子还踹了一脚“眼镜男”。地铁到达安远门站后3人下车，随后“眼镜男”被送往北大街站派出所。记者昨天从西安地铁警方了解到，穿白T恤的男子是北京地铁13号线的一名工作人员...[详情]
1月21日1时13分，门源县发生6.4级地震后，省、市各部门根据各自职责分工，迅速启动应急机制，积极行动起来...[详情]
没有安全意识，就不会有安全行为，正所谓知行合一，没有知，又哪来的行呢？...[详情]
