怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
很多人喜欢打开汽车天窗开车，微风习习很是舒服。下面这位驾驶员也很拉风，不过这风吹着有点大，驾驶员都受不了了，干脆戴上了安全头盔。4月22日，赣州市公安局交警支队直属大队公路巡逻一中队民警在105国道水西镇路段开展大货车违法行为集中整治时，把这辆大货车截停，驾驶员从驾驶室上下来。他一身长衣长裤，还戴了一个摩托车头盔。原来这辆大货车没有挡风玻璃，驾驶员在驾驶室内被风吹得受不了，就戴了一个头盔。 大货车驾驶员说，这辆车在赣县区沙地镇发生了交通事故，导致挡风玻璃受损，想把车开到赣州城区的修车店维修。赣州市公安局交警支队直属大队公路巡逻一中队民警陈海平介绍：“像他这种情况，安全设施不全...
2016年4月21日凌晨，他们跟着一名曾服刑的“大哥”一起在网吧打游戏后，没钱了。“大哥”说：“很简单嘛，你们去找别人‘借’点嘛。”5名小伙心领神会，本想跟着“大哥”拦女子“借”钱花，但没遇着。随后，大哥有事离开，5名小伙则做出了令他们后悔的事。3名十六七岁的小伙在滇池路上班。因为都租住在船房村，下班后就结伴徒步回家。走到滇池路与福景路交叉路口靠近滇池时代广场时，突然跳出5名小...[详情]
几天前，浙江嘉兴海宁市区一年轻人骑着“平衡车”上路，结果被飞驰而来的轿车直接撞“飞”…… 3月8日晚上9点50分左右，沈某驾驶小轿车沿钱江路由西往东行驶，当车行驶到风和丽苑北门人行横道时，与操作着平衡车由北向南快速通过人行横道的刘某发生碰撞。驾驶小轿车的沈某是个女生，说起事故原因，她觉得很后怕！“我是跟着前面一辆车开过来的，两个车速度都有点快，开到这里突然有一辆平衡车出来了，我...[详情]
8月22日上午7时许，一位风一样的男子，骑着摩托车在S33高速上往杭州方向疾驰，听风的声音。“我喜欢开着摩托车，行驶在高速上，感受风...[详情]
普桑车摇身一变，成了“劳斯莱斯”，拉风是拉风了，可是司机却挨了罚。日前，江宁交警大队高新园中队、东山中队、横溪中队对改装车进行整治，...[详情]
