1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
在第十七个中国记者节到来之际，中华全国新闻工作者协会第九届理事会第一次会议暨中国新闻奖、长江韬奋奖颁奖会7日在京举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平亲切会见理事会全体代表和获奖者代表，并发表重要讲话。他强调，做好党的新闻舆论工作，营造良好舆论环境，是治国理政、定国安邦的大事。党中央高度重视新闻舆论工作，对做好党的新闻舆论工作提出了明确要求，大家要抓好落实，把中央主要媒体和各级媒体越办越好，为党和人民作出更大贡献，做党和人民信赖的新闻工作者。中共中央政治局常委、中央书记处书记刘云山参加会见。上午9时30分，习近平等来到人民大会堂金色大厅，同代表们亲切握手，并合影留...
据盐城发布消息称，4月10日10时30分，响水化工园区事故影响区域内瑞普公司仓库发生自燃，消防人员第一时间按预案处置，至11时15分已经扑灭。未发生人员伤亡和环境污染等次生灾害。以下为全文：情况通报4月10日10时30分，响水化工园区事故影响区域内瑞普公司仓库发生自燃，消防人员第一时间按预案处置，至11时15分已经扑灭。未发生人员伤亡和环境污染等次生灾害。生活中我们难免会遇到一...[详情]
网易回应瘫痪：网易大厦着火的新闻为谣言网易回应服务器瘫痪：骨干网络受攻击正抢修2015年5月12日消息，昨日晚间21时许，互联网门户网易突然出现大面积服务瘫痪问题，网易新闻、云音乐、易信、有道云笔记等多款移动应用均无法正常刷新，网易名下的游戏也全线瘫痪，用户长时间无法刷新和登录。对此，网易新闻客户端官方微博回应称，故障是骨干网络遭受攻击，正在抢修，恢复时间待定。对于诸如网易大厦...[详情]
ofo近来的各种传言从未断过，其中自然也是有真有假，需要用户去具体甄别。不过近日有消息称，ofo将完成E2-2轮融资，融资额达数亿美...[详情]
当人们仍被“僵尸肉”阴影所笼罩时候，有煤气却站出来曝料“僵尸肉”一事或为假新闻。其中提出的一条质疑就是僵尸肉多为国外战备肉，而媒体给...[详情]
