短跑运动属于速度型项目,其代谢特点是能量代谢率高,活动中高度缺氧,能量来源主要由糖无氧酵解和骨骼肌内三磷酸腺苷——磷酸肌酸分解供能,短时间大强度运动形式的酸性代谢产物在体内大量堆积。因此,根据其项目及生理特点,应合理安排膳食营养,对于改善运动员机能状态,保证训练负荷的顺利完成有着重要意义。 短跑项目运动员在膳食营养的安排上应注意以下几点 1、在食物的选取上应供给较多易吸收的碳水化合物。 2、应供给含丰富的维生素 B1 和维生素 C 的食品。 3、为了肌肉和神经的代谢需要,还应含较多的蛋白质和磷。蛋白质的供给量最好为每日每千克体重 2 克 以上,占总热量的 15% 以...
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水...[详情]
短跑应根据其项目及生理特点,应合理安排膳食营养,对于改善运动员机能状态,保证训练负荷的顺利完成有着重要意义，下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
一年多前的一个晚上，王勇上完厕所出来，突然背后一名男子横抱着一名小女孩冲出，王勇下意识反应对方在“抢娃娃”，于是立即追赶上去一拳打在了男青年的面颊，男青年应声倒下……围观群众听说男青年是抢娃娃，又将脚踢在了男青年身上。当警方赶到现场时，男青年已经身亡。近日，绵阳涪城区法院作出判决，王勇犯过失致人死亡罪，免予刑事处罚。目前判决已经生效。 一拳打下“抢娃娃”的男青年当场死亡王勇是绵阳市游仙区某镇人，今年45岁，因为工作原因，和老婆带着两岁的孩子租住在绵阳市经开区。每个周末，夫妻二人都会带着小儿子回游仙的老家。2015年10月16日晚，星期五，当天原本应该回老家的王勇，因为当地来了...
北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...[详情]
市民刘先生拨打向记者反映：自己因为和室友开玩笑，被室友一拳打断鼻梁，现在因赔偿问题产生纠纷。 记者见到刘先生时，他还在医院接受治疗。“当时脸上身上都是血，鼻梁歪了。”刘先生的朋友介绍了当时的情况。刘先生和李先生是朋友，也是合租室友。4月4日清明节晚上，刘先生先到家，由于是传统的“鬼节”，加上平时刘先生就喜欢和朋友开玩笑，于是想出了扮鬼吓室友的恶作剧。于是，刘先生戴上以前在网上买...[详情]
醴陵一名男子下了公交车后又要上车，但此时车辆已经启动，后门关闭，虽然司机胡运生停车让他从前门上车，但该乘客不仅无端指责，还猛击胡运生...[详情]
湖南邵东县官方19日凌晨向记者最新披露了该县人民医院医生王俊被殴致死案的细节：该医生被患者家属一拳击中脑门，经抢救无效死亡。...[详情]
