分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
日前，常德市武陵区人民法院对一起盗窃案进行了审理，并作出一审判决：被告人高某犯盗窃罪，判处有期徒刑一年六个月，缓刑二年，并处罚金人民币一万元。2017年12月4日至2018年1月13日期间，被告人高某在常德市武陵区步行街某服装店以试衣服为由，先后8次将店内的水貂皮衣、呢子大衣、毛衣等共8件衣物盗走。经鉴定，被盗衣物的价格为人民币29730元。案发后，被告人高某已赔偿被害人经济损失人民币27000元，取得了被害人的谅解。法院审理认为，被告人高某以非法占有为目的，多次盗窃他人财物，且数额较大，其行为已构成盗窃罪。被告人高某归案后如实供述犯罪事实，依法从轻处罚。被告人高某积极赔偿被...
按欧洲小镇风格设计的别墅区，如今却成了居民眼中的“违建大工地”。近日家住大兴月桂庄园小区的陆女士反映，该别墅区内私搭乱建现象成风。记者两次探访发现，该小区内不少业主加盖阳光房或者圈占绿地养起鸡羊。大兴区城市管理综合行政执法监察局回应称，经调查，这个有着40栋别墅的小区内共存在违法建设356处，目前已强制拆除部分违法建设，42套违建房产已被冻结交易。接下来他们会联合西红门镇政府，...[详情]
头戴头盔、嘴上捂着口罩，就连手上，也戴着手套。这样一个“全副武装”的小毛贼，撬开了一家超市的铁门后，如入无人之境，开始“大搬家”……不过，尽管小毛贼狡猾，但最终还是没能逃脱民警的法眼。就在小毛贼逃往老家的长途大巴车上，被警方抓获了。本月12日凌晨3：01，角美镇洪岱村一工业园内的“万家友”超市，借着昏暗的夜色，男子撬开铁门的一角进入超市，直奔收银台后面的货架，把货架上整条的香烟...[详情]
1月14号，杭州天水派出所接到武林广场某商场店员的报警，说自己专柜内的一条裙子价值4200块的裙子被偷了，接警之后，民警马上查看了监...[详情]
今年三月，在河南郑州东区的一些高档小区内，居民家中频繁被盗，失窃物品主要是珠宝、手表、现金等贵重财务。...[详情]
