1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
最近，南京玄武公安分局新庄警务工作服务站民警在夜间巡逻时，发现一名小男孩独自在路上游荡。原来，他因为考试没考好遭到家人训斥，于是趁着父母睡着后偷偷溜出家门闲逛。短短两天时间里，这已经是他第三次溜出来。10 月 24 日深夜 11 点半，南京玄武公安分局新庄警务工作服务站民警潘多福巡逻至太平门附近时，发现一名小男孩独自一人在路边游荡。“ 观察了一会儿，一直没有大人过来，孩子情绪也不好，耷拉着脑袋。” 潘多福告诉记者，意识到情况反常后，他便上前询问。一开始，小男孩不说话。民警跟他聊了半天后得知，他今年上四年级，两天前因为考试没考好，被家长训斥了，心情不好所以跑了出来。当时已经是凌...
近期，怀宁县一犯罪嫌疑人精心出逃，但才一个星期的时间，就被大观公安分局菱湖派出所民警发现并抓获。8月10日上午，菱湖所社区民警在某居民户开展“一标三实”信息采集时，发现该房屋近期出租用于单位员工就餐及午休。民警与承租人汪某就单位午休人员进行逐一核对，未发现异常情况。随后，民警向汪某询问近期治安情况，并虚心征求意见建议。在交流过程中，汪某随口提到一天前某员工的一位朋友包某在此房屋...[详情]
最近两天崔永元和手机2剧组之间的对峙不断升级，崔永元先是从冯小刚和刘震云身上下手，接着主演范冰冰也受到牵连，被曝光了签订的演员合约，甚至还被爆料签了大小合同，真实片酬6000万，让人大跌眼镜。 为什么崔永元会突然开始把矛头指向范冰冰，他又还会有什么样的动作，他的那些合约文件又是从何而来？这一系列的问题都在困扰着网友。就在昨日，崔永元接受了媒体采访，很多问题的答案终于从他口中...[详情]
暑假到来，练车的人多了起来，一些教练车图方便在驾校附近道路上让学员开车上路。昨天上午，长沙雨花交警在香月路附近开展专项整治，不到两个...[详情]
肉鸡大家都熟悉，其最终命运就是任人宰割。在“套路贷”放贷者的眼中，找上门的贷款者就是“肉鸡”。...[详情]
