柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先，打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制，可有单人多人的套路表演及花样打法，同时又有规则约束，能进行比赛，适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人，可以根据自己的体质调节运动量和打法。还...
散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到...[详情]
1、 太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身运动前要做足准备活动的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
老人如何使用健身车健身？确定好座位的高度，脚后跟踩在踏板上，当你的脚伸到最低点，你的腿应该是几乎但又不是完全的伸直。 你的上身应该放...[详情]
8月11日下午六点左右，南京市公安局鼓楼分局官方微博@南京鼓楼警方发布消息称，8月11日14时许，一男子在中山北路550号附近坠楼。民警接报警后立即赶至现场处置，后经120确认，该男子已死亡。 事发现场。鼓楼警方称，经刑侦部门初步勘验，坠楼者系南京下关滨江商务区管委会工作人员，排除他杀，为高空坠落死亡，具体情况正在进一步核实调查中。有鼓楼区多位人士向澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者表示，坠楼身亡的系下关滨江商务区党工委书记王前。下关滨江商务区管委会一位人士表示，事发很突然，令人痛心。 事发现场。8月11日也是中共第二届鼓楼区委第三次全体会议召开的日子。公开资料显...
在夏季达沃斯论坛开幕致辞中提振世界对中国经济的信心后，李克强总理进一步向来自全球的企业家们深入解读中国的“吸引力”。6月28日上午，李克强在天津会见2016夏季达沃斯论坛企业家代表，对中外企业家关切的问题一一坦率回应。总理说，中国转型过程中市场需求巨大，政府会进一步放宽外资准入条件，营造更加公平的市场环境。他强调：“中国仍然是世界上潜力最大的投资市场，是最具吸引力的投资热土。...[详情]
昨日，全国少工委针对“上海臻海实业有限公司邀请日本演员苍井空作为 ‘助学使者’”一事提出严正谴责，并将联合有关部门，对当事企业违反《中华人民共和国英雄烈士保护法》等法律法规的行为，依法追究其法律责任。近日，有一则关于日本女星苍井空的新闻惊爆网络，标题为“苍井空被聘请为中国少年先锋队辅导员”，视频中，苍井空脖子上佩戴着代表少先队的红领巾，身边有三位男士陪同在其身边。随后，这则视频...[详情]
今年年初，中共中央办公厅下发了名为《关于全面推进政务公开工作的意见》的文件。其中提到，要加强突发事件的信息发布，负责处置的地方和部门...[详情]
北京5月16日消息，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央财经领导小组组长习近平5月16日上午主持召开中央财经领导小组第十三次...[详情]
