1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“对胎宝宝如何进行美学胎教”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
前不久爆出了中国留美学生猥亵女生被捕事件令人们将目光聚集在这群中国留学生身上。加上去年震动海内外的周远事件让人们开始反思，一向勤奋的...[详情]
伴随着中国计划生育政策的实施，传统的核心家庭结构发生变化，4-2-1的家庭结构成为主流，家庭规模日趋小型化，打破了传统上的三代人甚至四代人同居的家庭模式。同时现代社会中老人和子女都要求有自己的“自由空间”，因此纯老家庭和独居老人的社会现象成为社会各届关注的焦点。家庭养老的功能日益削弱，原来由家庭承担的老人赡养功能转向社会养老服务，独居老人成为一类社会问题而倍受关注。独居老人不仅子女离家，而且丧偶，是比空巢老人更弱势的群体。主要特点：1.独居老人中，男女比例失衡。2.子女赡养的城乡不平衡性。城乡居民在赡养老人的观念上存在明显差异，不平衡性突出。3.医病难问题成为独居老人最大的耽...
据美国媒体报道，前美国宾州理海大学(Lehigh University)中国学生杨裕凯(Yukai Yang，音译)，20日因被控意图杀人、攻击等罪名而被传讯后，被移送至北安普顿郡监狱(Northampton County Prison)。中国学生杨裕凯今年稍早曾被控对室友写下种族歧视涂鸦，现在又被控下毒意图杀害室友。杨裕凯在律师陪同下自首，20日因被控意图杀人、攻击等罪名而被...[详情]
曾在美国宾西法尼亚州理海大学(Lehigh University)读书的22岁中国学生杨裕凯（Yukai Yang，音译）被控对非洲裔的室友写种族歧视涂鸦，现在又被控向该室友下毒。杨裕凯在律师陪同下自首，20日因受到意图杀人、攻击等罪名而被传讯后，被移送至北安普顿县监狱（Northampton County Prison）。据美国媒体报道，北安普顿县地方检察官约翰·摩根那利（J...[详情]
27日，美国厚仁教育发布的《2015版留美中国学生现状白皮书》(下称白皮书)显示，去年被开除的中国学生总数约8000人(不包括无法毕...[详情]
