脊椎侧弯不仅影响美观，更对身体内在严重危害，严重的脊柱侧弯可能会导致很多功能障碍，长期脊柱侧弯会对个人造成更大危害，通过练习普拉提可以调整一些的。 练习普拉提的功效： 1、让肌肉线条伸展 在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了！ 2、运动刚柔结合 普拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，...
如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。 脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。 俯卧放松功：俯卧床上，额...[详情]
1、动作准备： 练习者一般采用双脚与肩同宽站立，挺胸收紧腰腹，双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前，杠铃的握距可以采用宽握距（或窄握距）。 2、动作过程： 练习者集中手臂肱二头肌的力量快速将杠铃举起至颈部锁骨位置，然后稍微停顿，再用手臂肱二头肌的力量控制住杠铃慢慢还原到起始位置。一般建议在做杠铃弯举的动作过程中，向上举起控制在1秒，停顿1秒，还原3秒。 3、动作要求： ...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
10月16日上午11点30分左右，河南郑州西三环主干道上。一辆奔驰婚车与一辆三轮车相撞，三轮车飞出近10米远。据奔驰车主介绍，当时他正驾车正常行驶，突然发现了正在逆行的骑三轮车的老汉。于是他紧急刹车，可是已经太晚。两车迎头相撞，三轮车飞出了有近10米远。随后，120及时赶到，并对老人进行了简单包扎。医生告诉记者，老人左侧大腿已经骨折，需要尽快治疗。据了解，受伤的老人今年已经80岁。佰佰安全网延伸阅读：新交通法针对行人和骑车人部分处罚细则第八十九条：行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者五元以上五十元以下罚款;非机动车驾驶人拒绝接...
随着电子产品的不断普及，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，低头族现象日渐普遍，给我们的生活和健康带来一些问题。15岁男孩玩手机致脊椎老化如40岁15岁的小赵，每天玩手机、玩电脑常常有四五个小时，前段时间他出现头晕、脖子疼的症状，去医院做CT，显示他的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于40岁。近日，本报持续关注都市“低头族”，在网上传得很热。“低头族”在我们身边随处可见。...[详情]
今日(6月26日)上午10：20左右，一辆车牌号为湘D94396，由湖南衡阳开往广东方向的旅游大巴车，在宜凤高速长村东溪大桥附近碰撞隔离带和护栏后起火，根据湖南省高警局前方指挥员反馈：车辆撞左侧护栏引起。 警方通报佰佰安全网提醒：当汽车车祸后发生火灾，如果车门没有损坏，应打开车门让乘车人员逃出，同时驾驶员可利用扩张器、切割器、千斤顶、消防斧等工具配合消防队救人灭火，如着火部位在...[详情]
前一段时间，“葛优躺”这个姿势非常流行，相信大家在休息的时候也会情不自禁地歪躺在家里。不过，像“葛优躺”“二郎腿”这些不正确的姿势，...[详情]
刘女士因常年左侧手脚冰凉，四处求医无果，多年来饱受痛苦。近日，在哈尔滨市第二医院骨外二疼痛科，刘女士仅仅“打了一针”，就使自己的症状...[详情]
