健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操，那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
美国大学入学考试ACT原定11日开考，但因有考试材料外泄，故决定取消香港及韩国的考试，近5500名考生受影响。 据新加坡《联合早报》网站6月11日报道称，ACT声明称，考方在10日收到可靠证据，考试材料在韩国及香港外泄，故在开考前几小时决定取消。ACT指，来自56个考试场地、约5500名考生受到影响，他们将获得报名费退款，而在9月前不会重新安排考试。香港考评局表示，局方与考生均于11日早收到ACT通知取消考试。考评局按照ACT指示，派员到每个考场张贴取消考试的通告，并通知已到场考生考试已经取消。香港考评局补充说，11日考试本应8时开始，考评局受ACT委托设置的考试中心有23个...
在西湖区“雷霆三号”行动期间，西湖区某高校里正进行一场一级造价工程师职业资格考试。 不过，在考试过程中，巡视的监考老师发现有一名参考人员的证件有点问题。看来看去，好像与其本人有所差别，考证上写着该人系1968年生，可是考生却看起来“嫩”不少。监考老师们经研究后认为，坐在教室里的，很大可能是替考的考生！监考老师随即报警。接警后，留下派出所民警翟飞锋立即出警，经现场核对，发现“考...[详情]
记者从中国教育考试网获悉，教育部考试中心刚刚发布消息称，为落实国家关于新冠肺炎疫情防控工作部署及教育部相关通知要求，切实保障考生、考试工作人员的身体健康和生命安全，经研究决定，取消原定于2020年上半年举行的部分考试项目，其中包括5月23至24日的全国大学英语四六级口语考试（CET-SET），笔试考试时间将视情况另行通知。请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生...[详情]
推拿是一种无创伤的技术，但是它毕竟是一种外力作用于人体的疗法，如操作错误，或者患者本身有疾病，也可能出现一些异常情况，轻者影响疗效，...[详情]
8日10时39分，在云南昆明市东川区（北纬26.02度，东经103.13度）发生4.2级地震，震源深度14千米。东川区早上的考试正常...[详情]
