大腿肌肉拉伤之后如果不严重的话，可以通过走动来进行恢复训练，如果特别严重的话应用非甾体及舒筋活血的药物治疗，外用云南白药气雾剂，注意休息，避免一切剧烈运动，没有恢复好之前，最好不要进行一些大的动作，以免加重拉伤情况。 预防大腿肌肉拉伤的主要手段： 1、剧烈运动前做好准备活动，尤其是容易拉伤的部位，如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展开。如果运动前感觉肌肉有些僵硬，可以用护腿或肌肉贴布加以保护。准备活动的内容应该包括肌肉及韧带的拉伸(特别是专项动作的拉伸)、关节活动度的增加，以及使心跳和血液循环加快。 2、体质较弱、训练水平不高的打球者，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷...
1·对于高血压患者来说，最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此，在平时生活中避免这些危险动作，对维持血压平稳非常重要。 2·趴伏桌面长期趴伏桌面，会压迫腹部肌肉活动，使人不能够深呼吸，引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血管压力增高，甚至造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压患者，应该禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。 3·下蹲起立对高血压患者来说，适宜的运动有助稳...[详情]
哪些妈妈不能做孕妇体操 1、孕妇体操虽好，但并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压，或曾经有过多次流产史的准妈妈，不适于做孕期运动。 2、如果准妈妈怀了双胞胎，在做运动前一定要听取医生的意见。总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。 我们提倡孕期多做孕妇体操，但不意味着盲目做。孕妇做孕妇体操要根据怀孕周数，适量锻炼。自身体质不太...[详情]
健身能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压。那么刚健身完可以打篮球吗？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。...[详情]
孕妇１－３个月的时候最好是静养，因为怀孕尚未稳定，不要做瑜伽体位法为佳，但呼吸静坐与温和的伸展还是很好的。那么，孕妇能做哪些瑜伽动作...[详情]
“心急吃不了热豆腐”。姜堰一小伙自认为通过了科目二的考试，乐呵呵地开着小轿车上了路不谈，还边开车边摆弄导航，结果闯了大祸。21日下午，卞某驾驶轿车沿姜堰溱湖大道由南向北行驶至通扬河大桥时，意外发生了。 行车记录仪清楚地记录下事故全过程，15时55分28秒，一辆同向行驶左拐的人力三轮车出现在车前，不到1秒钟，结结实实地撞到了一起，骑车老人连人带车被撞飞。 从交警部门提供的照片可以看到，肇事轿车右前角凹陷变形，前挡风玻璃四花五裂，人力三轮车也撞成了麻花状。被撞老人虽经医院抢救，但因伤势太重不治身亡。原来，卞某是一家保险公司的业务员，天气预报22日将有台风影响，为了减少财产损失，卞...
5月27日17时40分许，颍州区万霖花苑小区内，一辆轿车刚刚停好，就发现车头部位冒烟起火，车主随即报了警。事发时正值傍晚，不少业主返回了小区。现场传来巨响，引得大家纷纷围观。由于车内没有车载灭火器，车主束手无策，只能站在一旁等待援助。接到报警后，辖区消防人员很快赶到，汽车头部仍不时传出巨响。当时，黑色轿车的头部引擎盖已被烧毁，消防员立即出水对明火进行压制。扑灭明火后，消防员又使...[详情]
11月6日下午，北京市26个自如租客起诉自如公司空气污染案的第一案在北京市东城法院开庭。庭审期间，原告租客王某在庭上进行了诉讼请求条款的追加和变更，被告自如公司遂申请延长举证期至少15天。最终，办案法官决定延期审理，但并未告知下次庭审的时间。据了解，今年6月，原告王某租住了位于东城区的自如的房子，租期一年。9月份，王某和室友因为皮肤瘙痒去医院就诊，怀疑由空气污染导致。于是，王某...[详情]
灼热的气浪，高温的炙烤。刚才您看到的这组画面，就是进入6月以来发生在全球多地的场景。那么，刚过去的这个6月到底有多热呢？...[详情]
近日，柘城交警在例行检查的时候发现，一辆小轿车行为有点诡异。在看到交警后突然停了一下，交警对司机进行询问时，这名男子一张嘴就能闻到一...[详情]
