健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分流失。
1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。 2、负荷量要根据自己的体力而定 一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷...[详情]
很多老人在运动后出现气短的问题，那么老人健身后出现气短怎么办呢？...[详情]
有些老人摔倒，手腕受伤后，会自行或让家人用毛巾热敷。其实刚受伤不要热敷，因为此时局部有毛细血管出血与急性炎症发生，热敷将加重局部肿胀...[详情]
水是我们的生命之源，一旦发现水污染事件，应该立即上报。记者4月7日获悉，省卫计委近日组织制订了甘肃省生活饮用水污染事件卫生应急处置预案。发现水污染须在2小时内上报预案规定，各级医疗卫生机构和有关单位及个人发现生活饮用水污染事件，应当在2小时内向所在地县级卫计行政部门报告，接到报告的卫计行政部门应当在2小时内向本级人民政府报告，同时向上级卫计行政部门报告，并立即组织进行现场调查确认，及时采取措施，随时报告事态进展情况，并指定机构进行网络直报。发生特别重大、重大生活饮用水污染事件时，所在地卫计行政部门可直接向省卫计行政部门或国家卫生计生委报告。生活饮用水污染事件分四级预案将饮用水...
10月21日，慈溪浒山派出所接到女子刘某的报警，称有人把她的30万元拿走了。于是，警方兵分几路，日夜蹲守、走访侦查，然而“犯罪嫌疑人”祝某被捉拿归案后，案情却朝着另一个方向发展了……30万现金被盗，警方立即出动10月21日，刘某拨打110报警，称祝某将自己车内30万用于投资的现金盗走。“30万现金被骗，金额巨大，我们立刻展开了侦察。根据刘某的描述，锁定了祝某的车辆。”浒山派出所...[详情]
3月26日9时20分许，接指挥室转警，称在西物市场泰豪超市有人偷东西，沙区110快处队民警接警后立即赶到现场。经了解，原系嫌疑人曾某于9时05分许进入泰豪超市，挑选了一把面条和一包花椒，在收银台准备付款时，曾某趁工作人员不注意，将花椒（价值12.6元）藏在手里试图带出超市，只支付了面条的钱，引发超市收银系统报警，曾某被工作人员拦下。民警查看了超市视频监控，走访工作人员和其它顾客...[详情]
4月16日下午4时20许，长垣大队接到报警称，长垣县省道308中益电厂附近有三辆车连环追尾，车内有一人被困，急需救援。...[详情]
总局发通告:药企涉嫌严重违法，2017年生产的这个药，立即停用。...[详情]
