正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。跑步是一项有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果 1、注意跑步姿势。 正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。 2、跑步后进行放松练习。 伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。 3、注意跑步时间和速度。 一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%—80%)以内。如一个20岁的人，他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的...
跑步是一项全身运动，有强健体魄，锻炼机体力量的作用，可以整体提升身体的素质，对于肾虚也有一定的帮助作用。跑步是一种有氧运动，需要运用下半身的力量，适合体质虚弱的人进行，经常活动腿部和跨部可以运气致腰腹部，补充肾气，有缓解腰酸的作用。 在跑步过程中双脚接触地面，脚底时人体穴位集中最多的地方，跑起来的时刻是相当于在给脚部做一个按摩，能促进血液流向身体各个部位，提高身体脏器的免疫...[详情]
爱上跑步的人士幸运的，也许你还不知道，在全球500强的公司里，很多中层以上管理人员都是跑步爱好者，那么经常跑步可以提高性功能吗？跟着...[详情]
2017年，DRAM内存涨价有目共睹。包括PC内存条零售价、智能手机内存成本，均较2016年有较大涨幅。根据IC Insights的最新报告，过去的12个月，DRAM已经从2.45美元涨到5.16美元，涨幅达到惊人的111%，而且它在年底之前预计还会出现高达40%的增长。 DRAM价格的上涨直接导致内存成本大幅上升，其售卖价格也以惊人的速度在上涨。在京东商城，影驰GAMER DDR4-2400 8G内存条从今年4月份的389元上涨到如今的629元，涨幅超六成。另外一款GAMER Ⅲ 极光RGB内存更是在5天时间内一路狂飙了100元。金士顿DDR424008G台式机内存在半年内...
黄陂区罗汉寺街合丰村的胡师傅，最近几个月十分发愁。他的小孙子毛毛1岁多了，去年出生时，母亲张女士在医院登记的是假名，因此孩子没有出生证和户口。现在，毛毛患了血友病急需诊治，无法申请新农合医保。胡师傅想为孙子办出生证，可医院称，必须要以亲子鉴定的方式，证明张女士和毛毛的母子关系才行。麻烦的是，张女士因违法犯罪，现在正在看守所服刑。前日，胡师傅向求助，希望本报联络相关部门予以帮助...[详情]
随着天气转凉，热爱运动健身的朋友更多的是将阵地转移到健身房中。没有室外的天寒地冻，更有诸多健身器械供我们使用。然而使用健身器械也需要注意安全，避免发生意外造成人身安全伤害。 监拍女子跑步机上忽被抛飞 裤子被扯掉仅剩内裤 不经常锻炼的人都知道，如果刚开始锻炼，运动量不能太大，因为一旦运动过猛了，容易浑身疼，这个道理哈尔滨的周宏媛也知道，这不她先到健身房，打算从慢走开始，可走着走...[详情]
“套路贷”是一种以“借款”为名，非法占有被害人财产的诈骗方式。放贷人希望借款人按约定返还本金并支付高额利息，目的是为了获取被害人的房...[详情]
3月30日21时15分许，王某（女，24岁）和女友张某（女，25岁）在二道区一超市内选购物品时，一男子手摸王某臀部进行猥亵，遭王某和...[详情]
