怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合...[详情]
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材，现在的健身房里也都配有杠铃的，那大家知道健身房杠铃片的重量是多少吗？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
秦皇岛市公安局海港分局刑警大队日前发布通报称，9月1日18时23分，秦皇岛市海港区团结里凯东超市门前发生起故意杀人警情，犯罪嫌疑人持刀对两名老年男、女受害人行凶，将两人扎到在地，后两名受害人死亡。 协查通报经工作确认犯罪嫌疑人赵广军(男，汉族，黑龙江省齐齐哈尔市依安市双阳镇福地村，案发时间暂住海港区桥东北里)有重大作案嫌疑，犯罪嫌疑人赵广军逃跑时，上身穿深蓝色T恤、下身穿蓝色牛仔裤。9月3日，一位超市附近的居民告诉记者，两位老人因为对在超市买的西瓜不满意，与超市的工作人员吵过几次架，9月1日又来到超市，被超市的一名员工用刀刺死。案发现场视频显示，两名老年男女出现在一家超市门口...
俗话说，远亲不如近邻，可有些人却不这么认为，邻里之间锱铢必较，一点琐碎寸步不让，结果打架斗殴互有受伤，最终落得双双住院、双双被拘。近日，资阳区长春镇居民彭某清、周某明便做了一件后悔不已的事情。彭某清、周某明两人原本是邻居， 2018年9月10日下午，彭某清在地里剪树枝时，剪落的部分树枝掉在了田梗上，过了一会儿，周某明去地里打农药，途径该处时，他责怪彭某清把树枝丢在田梗上影响其过...[详情]
在老板看来，员工在工作期间必须一心一意地为公司服务，因为他是付了足够的薪水。而员工也要有敬业的精神，说得不好听的一句，就算生病了员工也是要好好干活。但在员工的角度看来，这根本没有一点重视员工的意思，反而加重了公司内部的矛盾…… 同事A向来尽忠职守，有几次为了赶项目还加班到深夜，可是只有默默无闻地干活，老板是不会知道的，反而是犯了一些职场上的小毛病，就会很快传到老板的耳朵里。比如...[详情]
母亲，与邻居陈国喜因门前排水等琐事发生了争执。在这次争执中，赵军阳7岁的儿子和5岁的侄子被杀死；60岁的母亲李小妮身中数刀，造成多脏...[详情]
山西运城市盐湖区老运临路“涑水苑小区”内一男子持菜刀当街砍杀1人。当地警方通报称，两人因矛盾纠纷发生争执，张某武持菜刀将李某阳砍死，...[详情]
