第一类人：有一部分慢性病是不能进行跑步的，所以你可一定要小心注意了。心血管疾病、哮喘病、严重肥胖症、胆结石等疾病都是尽量不要去参加晨跑的。因为晨跑并不是最适合运动的时间，是很多慢性病发病的高发期。所以，请根据自己的身体酌情考虑在清晨跑步这件事情。 第二类人：孕妇，但是请尽量不要做跑步这类具有一定危险性的运动。晨跑还是有一定危险性的，不但可能会引发一些慢性病的发作，还可能会早晨一些运动伤的发生。其实，孕妇最好是做一些更加温和的有氧运动，比如拉伸、瑜伽、散步等运动，这些运动会有效帮助孕妇的身体健康，并且有助于分娩。 第三类人：老人，其实绝大多数的老人的身体素质并不是很好，而...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
1、要将安全教育渗透到学校日常教学中学校应首先对教师进行安全教育，让每一个教师都能够掌握一定的安全知识。教师在日常教学中将相关的安全知识通过各种形式灌输给学生，使学生具备起码的安全意识；同时规范学校和教师的教育教学行为，制止教师体罚和变相体罚学生，绝不允许因我们的教育教学行为不规范，而发生安全事故。 2、要加强学校安全教育，增强学生的自护自救的能力学校要根据学校周围和学生的...[详情]
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
说起床边健身方法，相信我们很多朋友都耳濡目染过，而且家里面有老人的朋友对这种健身方法更加了解，那老人怎样进行床边健身方法呢？下面咱们...[详情]
据国家邮政局官网消息，当前，随着疫情防控向好态势进一步巩固，多地学校陆续公布开学时间，引导师生有序返校报到，开学复课稳步推进。近日，国家邮政局向全系统全行业发出通知，要求做好疫情防控常态化下校园邮政快递服务工作，便利师生日常工作学习生活，有效维护师生和校园公共卫生安全。通知指出，各寄递企业要积极配合学校做好疫情防控工作，特别是校园邮政快递综合服务平台、智能快件箱运营企业，要严格落实地方政府、有关部门和学校的疫情防控要求，认真执行《疫情防控期间邮政快递生产作业场所操作规范建议(第二版)》有关规定，在确保营业场所、从业人员疫情防控到位、安全保障到位前提下，做好疫情防控常态化下校...
小棍四岁的时候，父亲因为救母亲而出了车祸，母亲目睹了整个车祸现场，结果疯了。没过几天，母亲就走丢了，再也没有回来过。小棍只好跟着大伯生活。渐渐地，小棍长大了，大伯家的两个孩子分别上了高中和大学，而小棍已经初中毕业了，小小的他已经感到伯父伯母快支撑不住他们三个人的学费了，于是主动辍学外出打工。挣的钱大部分都寄给大伯和婶子。他只有过年的时候才会回来。 由于小棍无父无母，无房无车，...[详情]
当前，校园暴力呈现群体化特征：在有同伙参与的情况下，施暴者的心理负疚感会减弱;信息渠道的多元化，也让暴力事件带有“跨学校，多联系”色彩。治住打“群架”，需要及早预警，迅速应对。重庆的做法是推进派出所与学校合作，加大校园及周边巡逻巡防力度，并与群众建立联系机制。部分学校还尝试组建学生护校队，一旦发现有暴力事件的苗头，及时通报，将其遏制在萌芽状态。对于重庆女孩李妍(化名)来说，半...[详情]
7月1日晚9点多，3名高考生进入东北电力大学夜跑时，遭到两名喝醉酒的男老师与4名保安地暴力殴打，造成3名学生脑震荡、鼻骨骨折、内脏出...[详情]
男子彭某沉溺于网络赌博欠下巨额赌债。为了偿还赌债，彭某某谎称能够提供一些热销楼盘房源，通过房产中介收取所谓的“定金”达上百万元。记者...[详情]
