凡事有利就会有害的，都是有两面性的，夜跑也一样，好处非常多，但是也有一定的危害的，总的来说夜跑的利是大于害的。 1、容易感冒 夜晚的温度相对来说比较低，刮风的几率也比较高，比较凉快，在跑步出汗后，毛孔都是打开的，这个时候频繁地吹风容易感冒生病。 2、安全隐患多 夜晚的不安全因素相对来说是比较多的，在晚上发生意外的情况也相对增多。因此，夜跑建议在选择光线亮的安全点的地方，最好结伴夜跑等。 3、关节损伤 跑步的时候，人体部分关节需要承受大于平常行走时的力量，这种力量长久对关节进行作用，可导致薄弱的关节部位劳损，再加上夜晚的光线可见度比较低，容易发生脚扭伤等情况，像踝...
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最...[详情]
冲刺跑时身体是必须前倾的，前30米是提速阶段，需要前倾大约与地面40度，途中跑60米左右，身体前倾与地面60度，最后10米左右需要再次身体用力前倾，加快摆臂，做最后冲刺。 短跑的技巧： 1、保持良好的心态。短跑比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。 2、做...[详情]
跑步是一项很不错的运动，能达到强身健体的目的，还可以预防疾病的作用。冬天是一个寒冷的季节，那么冬季夜跑对身体有害吗？跟着佰佰安全网小...[详情]
立冬过后，气温越来越低，不少人还是坚持进行晨跑的，那么冬季晨跑对身体有害吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。...[详情]
心脏病在老年人群体当中是极为普遍常见的，同时也是比较致命的疾病之一。 2016年2月4日消息：据媒体报道，“你会好起来的，我期待着你回来。乖点哦!听医生们的话，我每天都在你身边。老婆：坚持住!”这是第40封书信，是年逾八旬的徐老伯写给徘徊在生死边缘的妻子的“情书”。每天下午的探视时间里，老先生隔窗念信，身上插满管子的阿婆有时点点头，有时用眼睛朝窗外笑笑。新春的脚步越来越近，在医院躺了56天的阿婆终于痊愈了。2月3日，陪伴这对伉俪一路走来的中山医院急诊科医生邓至给记者讲述了这个温暖人心的故事。 84岁的杨阿婆2015年底在家突发心脏病，丈夫徐老伯立刻按照社区教的心肺复苏的方法...
秋季居家火灾事故频发，给百姓家居安全带来一定威胁。因此大家平时需做好家居防火措施，预防火灾发生。10月11日下午，贵阳市青云路的一处民房燃起大火，火势很快蔓延至楼上。一女子因患感冒，在家中熟睡，家人打来电话将她唤醒，安全撤离。 事发青云路一民房三楼，据四楼住户梁先生介绍，起火时间在当日17时30分许。当时他正在附近的菜场卖菜，接到邻居电话后他被吓倒了。“闺女感冒了，还在家中睡觉...[详情]
昨天，是29岁小伙儿李润（化名）做开颅手术的日子。3月23日晚，李润在工作中，没有任何预兆突然晕倒，手脚抽搐不止。送医后，医生诊断其头部有肿瘤，主治医生认为，虽然病人目前发作较少，但未来发作频率会逐渐频繁，药物只能治标不治本，如果不做手术，肿瘤蔓延他处，很可能导致瘫痪。经过一系列商讨和准备后，李润最终确认，在4月17日进行开颅手术。“来，快醒醒。”手术操刀医生，叫李润清醒过来。...[详情]
嫦娥四号月球车被命名“玉兔二号”，1月10日玉兔二号结束了“午休”的短暂休眠，成功被唤醒，继续展开对月球背面的巡视探测。...[详情]
杭州姑娘小李每天都会抽出一两个小时去医院陪前男友说说话，讲讲两人过往的情史。...[详情]
