1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“对胎宝宝如何进行美学胎教”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
前不久爆出了中国留美学生猥亵女生被捕事件令人们将目光聚集在这群中国留学生身上。加上去年震动海内外的周远事件让人们开始反思，一向勤奋的...[详情]
曾在美国宾西法尼亚州理海大学(Lehigh University)读书的22岁中国学生杨裕凯（Yukai Yang，音译）被控对非洲裔的室友写种族歧视涂鸦，现在又被控向该室友下毒。杨裕凯在律师陪同下自首，20日因受到意图杀人、攻击等罪名而被传讯后，被移送至北安普顿县监狱（Northampton County Prison）。据美国媒体报道，北安普顿县地方检察官约翰·摩根那利（John Morganelli）表示，杨裕凯和被害人朱万·洛尤（Juwan Royal）多年同处一个宿舍。去年春天此案发生时，两人都在理海大学读书，杨裕凯学的是化学专业。今年4月份，杨裕凯受到指控，涉嫌涂...
8000名中国留美学生被开除 主要因9理由 27日，美国厚仁教育发布的《2015版留美中国学生现状白皮书》(下称白皮书)显示，去年被开除的中国学生总数约8000人(不包括无法毕业的中国留学生)，占27万留学生总数的3%左右。厚仁教育是2010年创办于美国的一家教育咨询公司，致力于服务在美的中国学生。数据显示，被开除的留学群体有以下九方面的共通点：学术表现差(57.56%)、学术...[详情]
美国一项新研究显示，常喝牛奶有助于预防阿尔茨海默氏症和帕金森病等与大脑相关的老年多发病。堪萨斯大学医学中心研究人员调查60名成年人的饮食习惯并用仪器测量他们大脑中名为谷胱甘肽的抗氧化剂的水平。天然形成的谷胱甘肽据信有助于减轻与阿尔茨海默氏症和帕金森病相关的氧化压力。研究人员发现，常喝牛奶的人大脑中谷胱甘肽浓度高。研究人员之一德布拉·沙利文说：“我们一直认为牛奶对我们的骨骼和肌肉...[详情]
2月17日，在中美两国华人圈中引发哗然的洛杉矶中国留学生绑架凌虐案宣判，3名主犯翟云瑶、章鑫磊、杨雨菡被判处6到13年的监禁，之后三...[详情]
现在人们生活条件变得越来越好，也有更多的家长希望把自己的孩子送到国外去接受更好的教育，但是很多孩子在国外没有处理好人际关系也会存在隐...[详情]
