怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
9月28日下午，云南省昆明市政府新闻办通报了26日发生在明通小学的踩踏事故有关细节：用作体育教具的海绵垫临时放在宿舍楼一楼过道，被学生踢打撞击倒下后，致通道不畅，最终导致事故发生。目前，有关保险公司理赔工作已经启动。海绵垫被击倒导致过道不畅据通报，公安机关调查查明，明通小学(明通巷本部)内宿舍楼共7层，分为两个单元，其中一单元二至七层10套教师午休宿舍自2000年至今，由学校提供给一、二年级在校午餐的学生午休。26日12时43分许，明通小学一、二年级10个班在校午餐的学生依次进入该宿舍楼进行午休。13时57分许，数名先行离开宿舍下楼的学生见一楼通道处两块靠墙摆放的海绵垫，并上...
国家财政部近日发布《关于免除普通高中建档立卡家庭经济困难学生学杂费的意见》(以下简称《意见》)，《意见》明确，从2016年秋季学期起，免除公办普通高中建档立卡等家庭经济困难学生(含非建档立卡的家庭经济困难残疾学生、农村低保家庭学生、农村特困救助供养学生)学杂费。 《意见》明确，按照“中央政策引导、地方统筹实施”的原则，从2016年秋季学期起，免除公办普通高中建档立卡等家庭经济困...[详情]
红十字会工作人员上门探望王翠月老人近日，宁波市红十字会接到一个电话，打电话的是一位老人，说要捐款5万元，帮助家庭贫困的学生。这位老人是家住海曙区翠柏一里的退休教师王翠月，今年已经92岁高龄。老人走路不方便，希望红十字会工作人员上门收取善款。14日，记者跟随红会工作人员来到王翠月老人家里。 想了个心愿，帮助困难学生翠柏一里是个老小区。老人住在二楼，家中面积不大，40多平方米，两...[详情]
河南邓州市一位初三女孩因无法及时上学校网课，吞服大量药物致送医抢救。3月1日晚，邓州市发布通告称，目前，女孩没有生命危险，病情稳定。...[详情]
视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼......[详情]
