首先，年龄在60岁以上的男性，以及年龄在50岁以上的女性，尤其是体形较胖者，均不宜跑步。因为人一旦到了这个年龄段，其身体处于一种逐渐退化的状态，骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若进行跑步锻炼，很容易导致肌肉、肌腱及韧带损伤。 其次，患严重高血压、心脏病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为跑步本身就会使心跳加速，血压升高，而这些人在跑步时，更会使机体耗氧量增加，易导致血液供氧不足，机体缺氧，诱发心肌梗死或脑血管意外。 最后，患有隐匿性疾病的老人也不宜跑步。因为跑步有可能诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石，可从未发过病，一旦进行跑步锻炼，即使是慢跑，则有可能使位于胆囊底部的结...
误区一：开始跑的时候就猛跑 许多人减肥心切，一开始就跑。现实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了一定的程度，你体内的储藏动力“脂肪”才会变得加快的分解和小号。就是说，假如你的体能不是太好，你身体跑的很累，但是脂肪的消耗其实还没有开始。 误区二：不做热身活动就跑 跑步健身的话，应当要提前的做好一些必要的热身准备，一方面是热...[详情]
安全生产是每一个企业员工的护身符。谁违反了，就等于飞蛾扑火。安全也是一把双刃剑，遵守它的规则它就会保护你，违反他的规则他就会让你付出...[详情]
在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，学校应该经常开发一些安全知识竞赛...[详情]
随着天气转凉，热爱运动健身的朋友更多的是将阵地转移到健身房中。没有室外的天寒地冻，更有诸多健身器械供我们使用。然而使用健身器械也需要注意安全，避免发生意外造成人身安全伤害。 监拍女子跑步机上忽被抛飞 裤子被扯掉仅剩内裤 不经常锻炼的人都知道，如果刚开始锻炼，运动量不能太大，因为一旦运动过猛了，容易浑身疼，这个道理哈尔滨的周宏媛也知道，这不她先到健身房，打算从慢走开始，可走着走着竟然飞出去了。 胳膊红肿不堪、双膝惨不忍睹、手上还有伤疤，这一个小姑娘咋能伤成这样? 周宏媛说，她的朋友是美智健健身会所的会员，因为自己好久没运动了，就和朋友一起来健身。 起初一直都是在跑步机上慢走，...
福州一名3岁小女孩，被妈妈带到健身馆，结果……妈妈在跑步机上正跑着，小女孩的左手卷入正在运转的跑步机中，血肉模糊！三根手指肌腱受损！小女孩受伤的左手缠满绷带家长认为健身馆监管不力，事后也没及时协助救护。健身馆方面则表示，对方进馆前就签署了免责协议，健身馆方面不能承担全部责任。家中没人，她把3岁女儿带到健身馆4月12日下午，家住凤湖路的黄女士像往常一样来到家附近的迈凡健身馆健身。...[详情]
5月30日，在安徽合肥市瑶海区第三十八中学，学生们戴着写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩倡导健康生活，拒绝吸烟。当日，合肥市瑶海区明光路街道全椒路社区联合瑶海区第三十八中学共同开展世界无烟日主题活动。活动中，学生们戴上写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩，用行为艺术的方式宣传吸烟有害健康的理念，倡导大家健康生活，共同营造无烟环境。佰佰安全网新闻加点料：选择5月31日作为世界无烟...[详情]
近日浙江嘉兴。一女子走在商场廊桥时掉进下方鲨鱼池，保安跳水安全救出。...[详情]
5日晚7时许，朝阳公园内一男子跑步过程中突然倒地不起，并失去意识。...[详情]
