有高血压、糖尿病或心脏血管功能障碍的老人家，在运动前一定要测量血压、血糖，留意自己身体状况，如果状况不好，例如血压在运动前就已逾180或低于100毫米汞柱，那不如休息吧。虽然长期规律的运动可降血压，但是在运动前仍必须先控制好血压。 而肩膀旋转肌腱发炎、退化性关节炎、腰部椎间盘突出的患者，在做锻炼肌肉的器材训练时，应先请教医师，因为顾客疾病的部位不同，运动的动作选择各有禁忌。但在疼痛发作的急性期不建议运动。此外，年长女性骨质疏松的危险性大，不建议选择往上推举的重量训练器材。 如果使用“重量训练器材”，如哑铃等，要从最低重量开始，重复10到12次。不要一下给予太大负担。 ...
健身房里的跑步机都有一个小磁铁就是安全开关了，那个是必有要放上去的，一般都是在面板中间的位置的，很好找的，形状都跟磁铁的形状是一样的。 1、先熟悉跑步机 在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。 2、跑步机的启动 先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start...[详情]
想成为一个优秀的车间主任，那么对于车间主任的职责和车间主任需要达到的技能等都要有深刻的了解。现在很多车间主任培训班专门的针对优秀车间主任进行培训，目的是提高车间主任的综合素质以及综合技能，也是提高效率的有效方法。而且很多车间主任也为了不断的完善自己，都积极的参加车间主任培训。因此在各地尤其是北京这个高速发展的城市，车间主任培训成为人们追捧的对象。 车间主任培训的课程内容有：...[详情]
如今很多人在上班之后，都会选择花费一点时间去健身房里面锻炼，不仅可以增强抵抗力，还能有效保持自己的身材。其实在健身房里面存在很多的坑...[详情]
现代社会健身已经成为一种时尚,每个人闲暇时间都会去健身馆健身,不但可以塑造好身材，所以越来越多的人加入到健身的行列之中。那么你知道选...[详情]
根据北京市教委下发《2016年北京市初中毕业升学体育考试方案》，今年，北京中考体育考试项目由排球、足球、篮球组成。中考考生可在3个考试项目中任选其一。记者了解到，刚开学不久，就有不少初三学生家长给孩子报了体育培训班。培训机构称，寒假报班较为火热，参加篮球培训班的人数依旧最多。 刘女士的女儿就读于北京市师达中学，今年9月步入初三。刘女士告诉记者，女儿今年暑假就报了排球培训班，“培训班里有专业的教练指导，我女儿也愿意上培训班。后来发现孩子排球有了很大的进步。既锻炼了身体，又提高了成绩，何乐而不为呢？”到了寒假继续给孩子报班，这样到了考试的时候也能多点把握。近日，记者走访了多家培训...
中国石灰产业，在“十二五”期间得到了迅速发展，石灰产量和产业集中度均得到了进一步的提高，随着国家对环保的重视和执法力度的加大，更加促进了石灰行业的产业结构调整及整体装备水平的不断提高，加速了落后产能的淘汰，大部分企业主进入了观望状态。 其实，目前我国石灰行业发展的前景已经非常明朗，产业规模化、产品高端化、装备环保化才是行业发展的唯一出路。中国设备管理协会冶金行业国际合作服务中心...[详情]
最近，正是放暑假的时候，学生们都在享受自己愉悦的假期，可是在河南郑州上学的小丽却遇到了烦心事。小丽（化名）：“发了一个谁认识郑州25岁单身男士，请吃饭。” 8月1号，小丽随手在朋友圈发了一个交友信息，没想到让一个很久不联系的培训班老师打起了歪主意。小丽（化名）：“他给我发‘你是约啊还是恋啊’，我说不是给我找，是给我嫂子朋友找。”8月3号凌晨，这个培训班的老师突然发了一些骚扰信息...[详情]
暑期里家长忙着给自己的孩子报培训班，各培训机构也以低价吸引家长的眼球。然而，报名之后发现还有一些增项费用，即便费用不多，消费者肯定会...[详情]
苏州男子李某办了培训班，吸引了不少放学早的孩子。哪料，李某竟将魔爪伸向了孩子们，猥亵甚至侵犯多名女学生，直到一名家长与孩子聊天时才得...[详情]
