怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈更有利于形体美，但是有些女性喜欢去健身，下面跟着佰佰安全网小...[详情]
健身是为了身体更加强壮，可25岁的研究生小赵怎么也没想到，在连续健身三天后，自己会住院并被下了病危通知。医生说属于横纹肌溶解有猝死可能21日，记者联系到小赵时，他刚刚出院，身体还在恢复中。“我以前健身过，这段时间歇了一阵子。7月25日，我再度去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛，我也没有在意，以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。我赶紧去医院检查。”小赵说。到医院以后，小赵本以为是简单的肌肉拉伤，没想到医生让他立即住院，还下了病危通知书，“医生说我这种情况很危险，属于横纹肌溶解，有猝死的可能...
6月4日晚上10点多，刚从超市下班，走在回家路上的蒋女士，路过蜀山街道的一条弄堂时，一名骑着电动车的男子突然上来，然后伸手在她屁股上摸了一把，等蒋女士反应过来，这名龌蹉的男子已加速逃走了。 萧山区蜀山派出所接警后发现，嫌疑人可能是租住在案发地附近的余某。通过视频追踪进一步侦查，民警发现余某在案发不久前，在一家网吧上网，随后骑着辆电动车离开，而途中曾尾随过受害人蒋女士。 通过反复...[详情]
5月30日迎端午，大家吃粽子了吗？这个端午假期着实让人难忘，晴空万里，但偏偏臭氧污染、气温奇高。5月29日，又有17个地区突破35℃，这已经是江苏连续3天最高气温在35℃以上。未来高温还要持续多久？现代快报记者了解到，6月3日到4日全省转雨，气温才会收敛。 江苏连续3天高温破35℃端午假期敢于出门的都是勇士。裸露在外的皮肤被阳光一晒，就有烧烤的感觉。光线仿佛能穿透身体，让人无处...[详情]
4月9日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例42例，其中38例为境外输入病例，4例为本土病例。...[详情]
位于南阳市宛城区溧河乡郭庄村的小卖部走进来一位持刀的男子，一进门就亮出菜刀，威胁店主杨某。因小卖部还有三名孩子，杨某将孩子挡在身后，...[详情]
