那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
第27集团军的军部位于河北省省会石家庄市。图为部队移防。解说：去年年底，随着国防和军队改革的展开，丈夫赵崇从河北移防到了山西。一纸命令也让刚随军的王博再一次与丈夫分离，每次买东西，她惦记最多的还是远在他乡的丈夫。王博：还想给他再买个豆浆机，平时工作特别忙，经常加班，然后买个豆浆机，让他可以晚上加班的时候自己打个豆浆喝。解说：这两天赵崇依旧很忙，部队刚刚到了新的驻地，很多工作才刚刚起步。赵崇：从门窗玻璃到办公桌椅都是前面部队留下的，而且无论是领导还是机关都是我这种情况。解说：搬到新营区单位住房也有限，一家人没办法团聚，本以为过年能回家两年的赵崇，今年又要在单位值班。除夕前一天...
随着现在私家车的增多，女司机越来越多，交通事故也是时有发生。这不前些日子一辆大众途观在一个拥挤的十字路口由于开的太快，没踩住刹车了，撞上了路口窜出来的另一辆车，谁曾想这车居然是辆劳斯莱斯，大众车主的心当时就凉了，这可怎么办。 庆幸的是如今的车都会买第三方的高额保险，但这是劳斯莱斯啊！保险肯定是不够赔吧，大众车主赶紧下车向对方车主道歉，交流。但对方车主却是着急的说:"私了吧，随便...[详情]
你脱发了没？每年6月份的第三个星期日除了是父亲节，还是“世界无脱发日”。6月17日，记者从湖南省中医药研究院附属医院了解到，每个月到医院皮肤科检查脱发的市民近300人，接受治疗的达数十人。这些患者中大多数是90后。6月19日，医院将组织开展世界无脱发日义诊活动，接受免费咨询。据介绍，“脱发”已成为越来越多年轻人不得不面对的“头等大事”，其中90后人群成为脱发的主力军。今年以来，...[详情]
花40多万元购买了一辆辉昂汽车，不想刚开两个月就出现故障。...[详情]
预计今天下午，保定、廊坊及以南大部分地区最高气温可达37-39℃，其中石家庄、保定和廊坊的部分县市可达40℃以上，请防范。...[详情]
