1、奶类 如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。 2、肉类 包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约4-6两为宜。 3、蔬菜、水果类 含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1斤新鲜蔬菜及水果。 4、五谷类 如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。
香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。 燕麦 燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统的燕麦?加一些切片水果可以增添一些风味。 希腊酸奶 希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸...[详情]
准备怀孕前吃什么好?多吃以下6中食物： 1、富含蛋白质的食物：的夫妇，应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5 2.0克，所以准备怀孕的夫妇应该多进食肉、蛋、奶、豆制品等。 2、富含钙质的食物：钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于在春天我们应该吃些什么来补肾的相关知识吧。...[详情]
喝茶真的是把茶叶往水里一放，然后泡泡就喝的吗？当然不是的，佰佰安全网小编来告诉大家喝茶都需要注意什么？...[详情]
9月9日，中共中央总书记、国家主席习近平就朝鲜国庆71周年向朝鲜劳动党委员长、国务委员会委员长金正恩致贺电。习近平在贺电中说，值此朝鲜民主主义人民共和国成立71周年之际，我谨代表中国共产党、中国政府、中国人民，向委员长同志并通过你，向朝鲜劳动党、朝鲜政府、朝鲜人民致以热烈的祝贺和诚挚的祝愿。习近平表示，朝鲜民主主义人民共和国成立71年来，朝鲜人民在朝鲜劳动党的领导下，推动社会主义革命和建设事业不断向前发展。相信在以委员长同志为首的朝鲜劳动党领导下，朝鲜社会主义事业定将取得新的伟大成就。习近平强调，我愿同委员长同志一道，传承和弘扬中朝传统友谊，推动两国友好合作关系在新的历史时期...
6 月 25 日深夜，金亚科技（300028，SZ）发布一则公告称，公司涉嫌构成欺诈发行股票罪一案，已被移送公安机关。根据《深圳证券交易所创业板股票上市规则》，金亚科技因欺诈发行受到证监会行政处罚，或者因涉嫌欺诈发行罪被依法移送公安机关的，深圳证券交易所可以决定暂停其股票上市。此前，同样因涉嫌欺诈上市而被移送公安机关的欣泰电气（300372，欣泰退），最后以退市收场，金亚科技未...[详情]
5月5日11时58分，在浙江台州临海市104国道沿江路段青岭收费站，一辆深蓝色保时捷正在急速驶来，当它刚要经过收费站，突然一群警察围了上来，手持枪械。“熄火！下车！否则开枪了！”这不是在拍“警匪大片”，而是一场荷枪实弹的真实较量。5月4日，宁波一名女士在小区车库遭两名埋伏的绑匪劫持，连人带车带走，并向家属敲诈300万元。宁波警方将人解救出来后，歹徒开保时捷轿跑飞奔逃窜。宁波警...[详情]
今日(28日)凌晨，安徽阜阳颖上县内两车追尾相撞，其中一辆油罐车汽油泄漏起火，引燃车辆及路边民房。颖上县政府发布通报称，凌晨4时许，...[详情]
近日，在南京浦口一超市里，男子秦某买完东西后，假装扫码却未付钱，迅速溜出超市。等超市老板左先生察觉追出来后，该男子早已消失不见。...[详情]
