健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
1.顺产是妊娠自然的终结。 从结束妊娠的时间上看，顺产是一个自然的过程，是妊娠自然的终结。分娩以后机体自然进入哺乳期，这是一个很流畅的自然生理过程，是人类千百年延续的繁衍方式，没有任何人为干预，更符合孕妈妈和宝宝的生理需要。 2.顺产妈妈失血量少。 从创伤上来谈，顺产是经过自然的通路，不用切子宫，没有瘢痕。即使需要侧切或者有撕裂，出血量也比剖腹产少多了。 3.顺产妈妈...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于和谐性爱对乳房的三大好处的相关知识吧。...[详情]
“母乳育儿对母亲的五大好处”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
烧毁的捷达在救援车上 保险公司工作人员在查看烧毁的捷达 3月29日上午9点左右，京哈高速进京方向五方桥东侧附近两汽车追尾，后车着火被烧剩车架，无人员伤亡。目前，追尾的两车司机正在等待保险公司前来处理。“两辆车相撞，后车起了熊熊大火，有10米高。”上午9点10分，目击者赵先生经过事发地点，称当时相关人员正在灭火。记者在网友发布的图片上看到，着火车后备箱敞开，除后备箱部分，大火漫过车体前部和中部，浓烟滚滚。上午10点多，新京报记者赶到事发现场，大火已被扑灭，着火汽车车体只剩骨架，已被装运到拖车上等待处理。“上午九点多，最前面的车急刹车，前面的车也刹车，我们两辆车发生追尾，不知...
“南京市栖霞区原南京塑料四厂管道泄漏发生爆炸!”前天上午，随着迈皋桥附近的一声巨响，这样的一条消息迅速传播。而新华社的一张现场图片，更是让大家揪心。那是一辆公交车，如果不仔细看，甚至都很难发现这一点。这辆车从头到尾被烧得只剩下漆黑的骨架。除了两个前轮，已经看不到任何非金属的部件。车顶、车身，甚至是一排排的座椅都化为了乌有，更不要说那些脆弱的玻璃了。在它的背后，依然能看到熊熊的大...[详情]
很多办公室一族喜欢把电脑显示屏抬高看，觉得这样对颈椎好。实际上，眼科专家通过研究发现，长时间向上看电脑屏幕，容易患干眼症。在近视人群和长期对着电脑的人群中，干眼症的发病率接近一半。那么，怎样才是看电脑的正确姿势?垫高电脑屏对颈椎有好处?干眼症找上门!每天工作就是对着电脑，在一家杂志社上班的小胡，常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，说这样对颈椎有好处...[详情]
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出...[详情]
1日早上，宁波宁海县的一个隧道内也发生了危机的一幕——一辆装载着环氧有机硅的货车突然发生自燃，熊熊大火很快吞噬了车辆，浓烟不断往隧道...[详情]
